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保健：女人肾虚可以这样食补,女性护理
第一时候段是月经初潮时代 在雌激素的启动下，这时候第二性征敏捷生长发育，体内各个系统都将发作一日千里的转变。
此期若能在大夫的指导下，科学地调解炊事构造，勤上体育场，可以使体质“更上一层楼”，抗病才能大大提高。
第二个时候段是孕期和产后 由于受孕、临蓐等生理历程会致使内分泌转变，从而直接影响人的体形与体质。这时候若是你想改变过胖或过瘦的体形，务必捉住这个天赐良机。
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第三个时候段是绝经期 绝经意味着进入老年期，由于雌激素程度的转变，人体应激回响反映响应愚钝，易致体内均衡遭遇损坏。此阶段注重养分，连结心思均衡，对峙有纪律的体育锻炼，将惠及你的暮年。
补钙的最好时候
人的毕生都要注重补钙，对女性而言以12—14岁的儿童时代最为主要，由于这几年是人体骨骼发育的敏感期。
美国研究人员以94名12—14岁的青春期女性视察对象，天天服用250毫克钙片，效果其骨骼硬度与骨质密度均较不平钙者为高，到18岁时前者的骨质较后者的高6%，而在人的毕生中，18岁的骨质状况很症结，可有效地阻挠老年期骨质疏松症的发作，故有少年补钙毕生受益之说。
保健 时间表 部位
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