女娲之汉｜万事如意：男子40要练肌……女娲之汉｜每日健康学习……养生方法普及……
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不要以为磨炼只是年青男子的事变，老男子也须要磨炼，如许看起来越发有男子味，身体越发康健，不给疾病入侵的时机。
消息配景：年近50岁的刘德华近期一连举行演唱会，大秀肌肉兼好身体。美国有研讨显现，若是不去锐意磨炼，30岁最先，人的肌肉就会逐步削减，到75岁时，就只剩50%了，这个时刻，慢性病是防不住的。
人人都艳羡华仔的肌肉亲睦身体，却不知其背地的勤奋和对峙。每次开演唱会前，他都邑三餐戒盐戒油戒淀粉，晚上7时后禁食。最症结的是他从未间断过练肌肉，尤其是腹肌。
30岁的男子能够还在为本身铁打的身体而自满而掉臂，那末40岁的男子就必须练肌肉了，不然你身体的状态会以加速度的态势下滑。
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肌肉是支持人体构造的主要构造，满身肌肉共有600余块，约占体重的40％。人体的任何活动，即使是最简朴的活动，好比眨下眼睛、吃口器械，都要有肌肉的合营能力完成。
北京市全民健身专家讲师团秘书长赵之心以为肌肉对身体康健很主要。他指出，在20至40岁之间，肌肉的转变不大，但40岁今后，肌肉数目最先走下坡路，男性约莫削减1/3，女性削减约一半，同时肌肉气力也最先阑珊。
肌肉削减带来的伤害不止是肥胖和气力减小，并且还会成为引发心血管病的”爪牙”，容易发生骨折。关于男子来讲，肌肉好比是地皮，若是不实时修缮，男子们就失去了性命之本，男性荷尔蒙下降，胡子变少、声响变细、小心眼、性能力下降等。
中华防备医学会会长王陇德院士直言：”只管六十多了，我的手臂三角肌、胸肌一点也不亚于许多年青人。”
这是由于王院士十年如一日的肌肉磨炼，在家会在看电视、听音乐时练哑铃，而出差因哑铃极重就改带上轻巧的拉力器。
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