女娲之汉｜万事如意：炎天该怎样“珍爱肠胃”……女娲之汉｜每日健康学习……养生方法普及……

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　　方才进入伏天，因乱吃器械等不良生活习惯激发的腹痛、腹泻的人显着多了起来。我们怎样珍爱好本身的肠胃，教人人怎样“珍爱肠胃，平安度夏”。

夏日胃肠病多发特性和防备要点可归纳综合为高、冰、鲜、养四个字。

高夏日胃肠病缘何多发

　　有统计显现，夏日胃肠疾病患者中，1/3是胀气，1/3是腹泻，剩下的1/3则重要表现为胃肠痛苦悲伤和便秘。构成这些病症的重要原因有以下几点：

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　　起首，天气炎热，跟着气温的升高，食品中种种细菌发展滋生加速，更轻易腐烂变质。若是吃了不清洁或不新颖的食品，就很轻易激发急性胃炎，涌现胃痛、胃胀和吐逆等病症。

　　其次，为了披发体内的热量，人的皮肤血管处于扩大状况，血流量增添，因此进入胃肠道的血流量削减，致使胃肠道抵抗力下落;而大批出汗会激发体内电解质、微量元素、维生素丧失，饮水过量又会稀释胃肠道内消化液，影响消化吸收功用，使人涌现食欲不振、体重减轻、营养不良等病症。

　　末了，喝冷饮或吃过于辛辣刺激的食品，吹空调等，也是致使肠胃不适的重要原因。

冰冷饮、冰啤很伤胃

　　近来我们接诊一个小伙子，之前有过胃溃疡，病情一向很稳固。效果前两天，他和同伙去大排档吃烧烤，又一连喝了四瓶冰啤酒，没过几个小时，胃就疼得不可，到病院一查，已胃穿孔了。冰、冷、凉的器械，就是夏日胃肠康健的第一要挟。

　　不少人喜欢吃冷雪糕、喝冰镇饮料来解暑，觉得凉快的同时，胃却遭了殃。冰镇饮料大批进入胃肠道后，不只会致使胃肠道血管蓦地压缩，血流量削减，激发胃肠道痉挛性压缩，激发腹痛、腹泻。冷刺激还会滋扰肠胃的一般爬动，致使消化功用失调，影响消化液的分泌。若是此时再吃些不容易消化的食品，或是不清洁的路边摊，就会对胃肠构成两重刺激，常人可能会胃痛、腹泻，但关于有慢性胃炎、胃溃疡史的病人，就易加重病情，以至致使穿孔或胃出血。另外，凉粉、冷粥、冷饮等会下降黏膜的珍爱才能;雪糕、冰激凌等甜食还会抑止胃肠爬动，增添胃肠饱胀感。以是，炎天只管少碰太凉的器械，包罗冰啤酒、冰饮料、冰激凌、冰镇西瓜和大批的凉菜。喝冰饮料一定要恰到好处，既不能喝得太多，也不宜喝得太快。雪糕一次最多吃一根。

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