女娲之汉｜万事如意：哪些是能够健脾养肾的食品_壮阳补肾……女娲之汉｜每日健康学习……养生方法普及……
现代女性滋阴养肾应该吃什么,壮阳补肾
脾脏和肾脏是人体的两个主要器官。若是脾肾衰弱，经常会引起虚劳、泄泻、水中、肾风和肠胃炎、肾炎等疾病。中医考究补肾健脾，由于脾肾衰弱会引起其他脏腑的亏虚。接下来，为您引见几种相宜健脾补肾的食品，人人能够参考一下合营日常平凡的饮食。
1、红枣百合粥
质料：糯米60克，薏米30克，红小豆30克，大红枣9个，百合20克;
做法：大红枣、薏米、红小豆、糯米、百合放到一同淘洗清洁。锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。
2、山药粥
质料：生淮山药500克，白糖。
做法：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适当水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。
3、莲子百合粥
【女娲之爱】每天更新最具价值的二性资料:
关于性爱知识,性爱技巧,男性阴劲增大增长,变硬,以及泡妞把妹,女生性知识,等相关内容。
质料：百合。食材：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗。冰糖30克。
做法：百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗清洁用冷水浸泡半小时。锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继承熬煮至熟，末了放入冰糖便可。
4、白扁豆葡萄干粥
质料及做法：白扁豆250克，白糖100克，葡萄干、山楂糕各15克，糖木樨少量。白扁豆用淘米水浸泡去皮，加水煮酥，再加白糖煮化，撒上山楂糕、葡萄干、糖木樨即成。空肚食用，一日分3次食完。功用健脾化湿、消暑和中。
5、花生
深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。
6、大枣黑豆丸
质料：大枣、黑豆备适当。
做法：先将黑豆放锅内炒出香味，凉后磨成细粉，再将大枣洗净，蒸熟去核，同黑豆共捣烂，捏成丸。每次15克，淡盐水或黄酒送服。此方具有补脾养肾之功能，相宜于脾胃衰弱，肾虚腰酸吞食用。
上述食品都有较好的健脾养肾的功能。专家提醒您：脾肾两虚 临床表现直肠滑脱不收，肛门有下坠感，兼见头晕，耳鸣，神疲疲倦，动则气促，腰膝酸软无力，夜晚尿频，大便溏泻或干结难排，舌淡，脉沉弱。有上述病症的同伙能够尝尝这些食品。
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：men.ngnvip.com
文章来源：女娲之汉
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
