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　　对女性来讲，每个月都大驾光临的阿姨异常的主要，它是代表女性生长发育的标记之一，而罕见的题目就是随同的痛经搅扰了!往往流血时刻小腹的一阵阵阵痛，影响了很多女性同胞，有人会说吃巧克力能够止痛，也有人说完婚后就会好，究竟科学的诠释是什么呢?

　　传言1. 巧克力能医治痛经

　　原形：巧克力能治痛经的说法在女性群体中撒布甚广，但妇科专家则以为这类说法没有科学依据。别的，生理期大吃特吃巧克力和甜食，不只没法消弭生理周期综合征，反而能够构成血糖不稳固，加重生理期不适病症。

　　康健小贴士：生理期少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食品。樱桃、苹果、柠檬等生果轻易使血管收敛，不利于经血排挤，易激发痛经，经期最好也不要吃。

　　传言2. 你的经期感觉与母亲类似

　　原形：有人以为母亲会涌现痛经的病症，今后女儿也会。而妇科专家以为，若是母亲的月经来得较早，女儿的月经确切也会来得较早。不外，除遗传偏向外，营养状态、身心康健、地区等也会影响初潮发作的时候，但痛经的遗传偏向并不是很明显。

　　康健小贴士：生理期不宜拔牙和做外科手术。生理期体内的血小板数量削减，身材凝血才能下降。生理期时，不要用沐浴液洁净阴部，不然易激发阴部沾染，引发瘙痒症。

　　传言3. 完婚后，痛经就会天然消逝

　　原形：关于“痛经在完婚后就会好转”的传言一向流行，但事实上，完婚就可以完全治愈痛经的女性屈指可数。更加正确的说法是，有身生孩子确切能为多半女性的痛经画上终止符。有身会让子宫被撑大，压缩就不再那末凶猛，子宫内膜对照轻易零落，天然也就不那末痛了。

　　康健小贴士：外洋的研讨显现，天天增补适当的维生素及矿物质，能有用减缓痛经病症。别的，生涯压力较大的女性痛经病症要比心境轻松愉快的女性严峻很多。

　　传言4. 生理期历来都不流动，就属于不一般

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　　原形：均匀每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期，不外，22～35天来一次也算一般。当女人过了35岁今后，荷尔蒙最先变得敏感，生理周期不再原封不动。固然，只需你的周期稳固，有着本身的纪律，就没必要过于忧郁。

　　康健小贴士：吃抗生素、抽烟、熬夜、事情压力大等，都能够影响荷尔蒙进而致使生理周期的转变。生理周期太短，轻易血虚;太长轻易使子宫内膜增生过分，增添病变的概率。

　　传言5. 痛经吃止痛药就好，不消看大夫

　　原形：多半女人都有过痛经的阅历，这并不克不及申明身材不康健，偶然连大夫对它都是一筹莫展。但若是痛经比以往任何一次都凶猛，而且病症已超越你能够忍耐的局限，而且药物也不克不及起到任何作用，就必须尽快去病院作搜检，由于你很有能够患上了子宫内膜异位症。

　　康健小贴士：一些不含类固醇的止痛片能有用减缓痛经，可提早1～2天就最先服用。痛经在第一天和第二天到达岑岭，若是第三天痛苦悲伤还继承，并随同着经血过多等病症，一定要实时就诊。

　　传言6. 生理期三天就完事，影响当妈妈

　　原形：若是你的生理期一向都那末短，那末，只需经血周期能保持两天，就没什么可忧郁的。一般来讲，只需在3-7天内，都属一般状态。别的，只需月经周期一般，纯真的月经量少，并不会影响女性的有身概率。

　　康健小贴士：你老是觉得焦躁、焦炙?一定要学会放松，慌张会影响黄体酮程度，激发月经削减，以至住手。影响经血过少的要素中，主要有卵巢功能阑珊、无排卵、甲状腺功能障碍等要素，若是你的经血周期只要一天，以至更短，你须要小心或是疾病。

　　传言7. 生理期，宜静养不宜活动

　　原形：剧烈活动确切有能够会加重不适，尤其是一些增添腹压的气力性磨炼，如举重、哑铃等。但像演习一些柔嫩的体操、漫步等轻缓的行动，或许适当的家务劳动，可增进气血轮回、放松肌肉，让经血能顺畅地排挤。

　　康健小贴士：经期活动要悠着点，最好挑选柔柔的磨炼体式格局，且时候不要延续太长。由于活动过量会影响生理周期，以至致使月经住手。而为了不让经血淤积，生理期的身材须要多做舒展行动，资助血液顺畅流出。

　　传言8. 经血色彩深、有血块，代表着妇科疾病

　　原形：经血的色彩并不是原封不动，当你久坐时，经血不克不及实时流出，长时候积蓄就会变色。经血中偶然夹带血块也属一般，若是经血被阻塞在同一个地区而没有实时排挤，囤积凌驾5分钟就会构成血块，只要血块巨细凌驾1元硬币，你才须要到病院就诊。

　　康健小贴士：每隔两小时就要替换卫生巾，以防备细菌滋长，削减异味的发生。生理期久坐和卧床，轻易构成经血色彩黯沉，受寒着凉也轻易致使血块的发生。

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