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　　如今关于女性朋友来讲丰胸有许多种方法能够挑选，我们都晓得有许多女明星就挑选隆胸，但与她们分歧，明星是靠脸和胸用饭的，她们对表面的请求很高，而布衣老百姓要丰胸的话应当接纳越发康健的体式格局，比方丰胸操就是一个很好的挑选。

　　丰胸增强式

　　1、吸气，天然盘坐瑜伽垫上，腹部收紧，上半身挺直，双手握住弹力带的两头，调整到恰当的宽度后高举到头顶地位。

　　2、双手握住弹力带，掌心朝外，吐气，逐步将双手向后拉伸，行动中连结身材稳固，肩膀下压，连结呼吸，头轻轻向前倾，停止10～15个呼吸。

　　结果：丰胸式的行动能够刺激腋下淋巴及乳腺通顺，能增进推陈出新，到达消弭副乳，让胸部更饱满的结果。

　　天天演习，1～2周能够看到丰胸结果。

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　　上扬集合式

　　1、天然盘腿坐在瑜伽垫上，腹部收紧，上半身挺直，双手合十手肘平举朝外，两手中心夹住一张白纸

　　2、将双手手臂向内夹紧，同时手掌保持夹住纸张，眼睛能够看着纸张也能够往前平视

　　3、吸气，保持手掌夹纸，手肘夹紧的行动，将双手手臂向上抬起，同时头部及身材跟住手的行动一同轻轻向上扬。

　　结果：胸型更美，从锁骨到胸口都要统筹，此行动能够资助紧实你的上胸部肌肉线条，让你上胸部的肉肉集合向上，到达美化胸型的目标。

　　天天演习，1-2周能够看到结果。

　　一样平常生涯中连结优越的姿势关于丰胸来讲也是很症结的，不管站着坐着照样走着都要随时抬头挺胸，衣着方面要衣着准确亵服，不宜太宽也不要太紧，日常平凡少吃西药，注重保持肠胃功用，注重生理时期不要吃生冷食物，多吃豆浆、牛奶、坚果、胶质、优酪乳等。

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