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　　男子的性能力下落了怎么办？这是一个男子很头疼的事变。关于男子来讲，他们对性能力的请求，没有最强，只要更强，性能力下落是他们相对不能容忍的事变，学会这几招让男子阔别这个懊恼。

　“精”久不衰的窍门

　〖早晨起床后打哈欠〗

　　谁也不会想到如许也能加强男子的性能力，不外这是康健专家说的，这是由于打哈欠时会发生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以或许掌握呼吸，并给阴茎运送须要的能量。

　深呼吸打哈欠

　　打哈欠同时随同一次深呼吸，如许可以或许在早晨激活体内轮回，发生大批氧化氮，运送到阴茎，让性能力在早晨就被点亮。

　　伸懒腰打哈欠

　　同时，在打哈欠的过程当中无妨到场肢体行动，大大地伸一个懒腰，让腰部气力也获得磨炼。如此一来，氧化氮便可以或许顺遂地到达阴茎，性能力就此获得提拔。

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　　〖午饭多吃海产品〗

　　通常情况下，当男子身体内碘、核酸这两种微量元素匮乏的时刻，就会涌现性能力下落的征象，而午饭恰是增补这些营养元素的最佳时机。

　　吃海藻

　　海藻类食品中富含雄厚的碘元素，它是下降男子疲劳感的主要元素，在压力大时均衡男子的性功能，并且海藻具有高蛋白、低脂肪的特性，不会给吸取形成很大累赘。

　吃海鱼

　　海鱼中含有雄厚的核酸，它为精子的发生供应壮大支撑，被称为最自然的“助性剂”。

　　〖午饭后的“日光浴”〗

　　多晒晒太阳可以或许加强者的抵抗力，进步维生素D的含量，而这维生素D关于男子的性爱质量功不可没，由于睾丸激素水平随体内维生素D含量的增添而上升。若是男子缺少与阳光亲热打仗，精子活跃度就会大大下降，性功能也随之削弱。由于体内90%的维生素D是经紫外线照耀后发生的。午饭后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的分解最有益。

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