健康小常识：甜食可以或许减缓PMS，但会对痛经有负面影响……爱情之家……青春励志……
女性房事失谐如何能再紧一点,女性护理
“女生经期吃巧克力或其他甜食会激发痛经和其他不适，所以在经期应该制止摄取这些食物。”这是一条撒布颇广的经期指南，风趣的是这个说法的对立面“经期吃巧克力或许其他甜食可以或许减缓痛经和经前期综合症（PMS），让心境变好”的撒布度也颇高，让人一时难辨真假。这两种说法终究孰是孰非。想要晓得甜食会对经期发生甚么影响，得从痛经的缘由提及。
痛经是甚么
经痛是指女性月经来潮时的痛苦悲伤，重要分为两种：原发性经痛和续发性经痛。
原发性经痛发生在女性最先规律性月经之时，一般为经期的第一第二天，多半会在两三天会自行减缓。这类痛苦悲伤是因为时期分泌的前列腺素过量，激发子宫过强压缩和血管挛缩而致使的。
女娲之爱为读者广泛收集有关两性健康,性知识,性教育,泡妞资源,两性性爱技巧,两性情感故事,性爱技巧等两性健康相关资讯.
永久更新！更多好资源关注微信公众号:女娲之爱
续发性经痛则一般出现在女性有一段时间没有经痛以后，或是正本月经来潮的不舒服病症逐渐转变为显着的腹痛，痛苦悲伤一般由月经来潮前一两周就最先。这类痛苦悲伤一般是有病理基本的，罕见病因如子宫内膜异位等。碰到这类状况，须要实时就诊。
本文接下来所议论的经痛都是原发性经痛，激发的缘由并不是疾病，而是身材内部激素程度转变及其形成的肌肉猛烈压缩。
甜食可以或许减缓PMS，但会对痛经有负面影响
种种甜食的一大共性就是糖分含量高。有相干的研讨指出，糖会影响身材关于维生素和矿物质的吸取代谢，而这两类身分可以或许减缓肌肉慌张，使子宫压缩的不那么猛烈，关于减缓痛经有肯定的结果。同时，碳水化合物的摄取会进步一种叫做血清素的神经递质在体内的程度，关于减缓PMS有肯定的结果。
云云看来，传说中“吃甜食可以或许减缓经前期综合症带来的焦躁等病症，让心境变好”的说法是有肯定的原理。但减缓PMS的同时，痛经并没有获得一样的报酬。血清素会增进前列腺素PGE2的分解，这个但是形成痛经的真正罪魁。因而，糖分对经期的影响有好有坏，不克不及简朴评价好或是欠好。
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：men.ngnvip.com
文章来源：女娲之汉
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
