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教你11招使得性爱更加完美,夫妻保健

　　男子，总是会挑起家庭的重任，为全部家庭冒死打拼，以是很多人眼中的男子是顽强的，壮硕的，然则男子表面顽强、体型壮硕，然则其身材却能够或许比女人还软弱。生涯、事情等各种压力，致使了男性的平均寿命比女性短5到10年，以至男性的精子生机也在下落，男子的康健正在逐步变弱。作为他的另一半，女性要学会下面的保健秘笈，如许能力让他更康健，性爱更给力，打造一个属于你的“硬”男人。

　　吃补锌的食品

　　补锌，因为“锌”能够或许进步前列腺的抗感染能力。无妨恰当给他吃点含锌雄厚的康健零食。好比坚果类的白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等。别的“苹果疗法”已成为医治慢性前列腺炎妙方，因为苹果含有大批的维生素C及其他营养物质，个中锌的含量也很高。

　　喝充足的白水

　　水是性命之源，很多疾病都是因为谁摄取量缺少激发的。养生的伶俐在于多喝水、会喝水，可男子偏不!他们或是托言忙，或是托言记忆力欠好。实在，很多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄取缺少有关。包管他天天6-8杯水很症结，请在天天清晨起床前为他预备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于事情时，记得发短信提示他。

　　做全面性搜检

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　　常做男性的体检，关于很多男子来说是件很伤体面的事儿。即使如此，你照样要催促他去做这类体检。让他每一年造访一次大夫。固然，要为他制订“专属体检套餐”。能够在体检前，和他一同和大夫聊一聊，好比他的父母是不是得了糖尿病、高血压、癌症之类，并连系他的事情性质、饮食状况及近来的不适等等，请大夫为他制订一个最有代价的体检。当性生涯方面不是那末给力时，也要让他做男科的体检，尽早搜检能力发明千丝万缕，防患于未然。

　　掌握吸烟饮酒

　　珍爱男子的雄激素，是珍爱男性康健的头等大事。一旦雄激素缺少，很轻易会激发性功能消退、心情烦闷、体能下落，而且很轻易被心血管疾病侵袭。虽然说男性30岁今后睾酮会每一年下落1%~2%，但吸烟、饮酒、发胖、熬夜等不良的生涯方式，和伟大的压力都是罪魁祸首。以是要严厉把控，让他阔别这些要素。

　　注重枕边呼噜

　　很多男子都有打呼噜的缺点，而这每每引不起注重。打呼噜常被以为是一般征象，这是一个很严重的误会。阻塞性就寝呼吸停息综合症患者患心血管病的几率会增添。一个人夜间就寝时，呼吸住手延续的时候凌驾10秒即被以为呼吸停息，典范病症就是高声打鼾。呼吸停息会使血压增高，引发心脏病和中风，因为没有呼吸，就意味着没有氧气进入身材，这会给心脏带来极大的压力。固然也会影响血液循环，对性功能也是一个毁伤。以是若是你也常被枕边的呼噜声吵醒，发起他去病院的呼吸科征询大夫。

　　不要讳疾忌医

　　女人轻易强调本身的缺点，有了小缺点就往病院跑，而男子则相反，有病时要末不剖析，要末本身买药处理。看待疾病接纳鸵鸟政策的男子，最轻易将小疾养成大病，错过了最好医治时候，这也是男子寿命一般短于女人的缘由之一。若是身材过分透支，催促他歇息;身材不舒服了，肯定让他去看大夫，这不仅是对他卖力，也是对你本身卖力。

　　总之，女人能够打造专属于本身的“硬”男人，只需你监视好他，让他做好一样平常的保健，就可以过上更优美的性生涯。

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