健康小常识：分歧年龄段做什么保健？……爱情之家……青春励志……
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俗语说，多大的岁数干多大的事。细致揣摩这句话，确切很有原理，尤其是对男子来说，分歧的岁数段就要有分歧的保健要领，如许能力增进康健，延年益寿。
30岁前：少甜、少酒、少抽烟
如果说把人的终身比作太阳的朝起夕落，那末20多岁的男子能够说是正午12点的太阳，精力旺盛，有生机，这一岁数阶段的男子推陈出新进入巅峰，可他们无视了巅峰今后就是低谷。
而正处于创业阶段的年青男子，喝酒应付的时机较多，大口喝酒、大口抽烟的豪迈老是让他们临时忘了回家扫“性”的为难。实在烟酒关于性功用的毁伤是耳濡目染的。
而在外应付大多是高糖、高油、高脂食品，吃太多甜食，可能使过量的脂肪堆积在腹部。
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这个阶段的男子应当少吃甜食、少喝酒、少抽烟，更主要的是要最先造就养生的认识，不要比及身材不行了再去亡羊补牢。要有控制地性生涯，每周打一次篮球，或列入一些对抗性活动如足球、羽毛球等。
30岁：防噪音，护皮肤
进入而立之年，就像是下昼一两点钟的太阳，身材代谢显着减缓，皮肤最先松懈，涌现皱纹;另有听觉下落，这是工作和生涯环境中的噪音形成的。生涯压力增大，不良习惯增加，喝酒抽烟带来的性功用停滞等男性疾病最先较多地展现。
男子每每不会像女人那样照应皮肤，但是这个阶段男子要最先颐养皮肤了，制止暴晒太阳，常常涂抹润肤霜。还要少听一些重金属音乐，珍爱听力。中年男子奇迹不免升沉，要学会心静，能够演习太极拳。
35岁今后，男子的肚子就像吹气球一样，轻微吃点器械就脑满肠肥，此时的重点是要动手防备肾脏疾病，增强身材的代谢功用。天天喝8～10杯温开水，每周对峙三次半小时以上的活动，打球、登山等体育活动一定要对峙。
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