健康小常识：3条规范权衡男性是不是康健……爱情之家……青春励志……
男性不可不知的补肾饮食四原则,男性护理
有男性同伙在论坛发帖，说你们老说康健不康健的，可抵达什么样的男子材算真正康健你们有权衡的规范码?女娲小编发明，外国康健专家经由长时间的勤奋，宣布权衡男性是不是充足康健11条规范，若是您能到达个中7条，或许7条以上，就够格称为“真正康健”的男子了!
1.射精才能
在一次异常纵情的床上活动后，他的射精量应到达5毫升。海特罗那博士以为，这是前列腺康健的最直接显示。一个轻便的测量要领：量出5毫升水，倒入一个清洁的避孕套内，记着水的地位，下次就可以或许预计出射精量了。
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2.能在28分钟内步行3公里
能在相称长的一段时间里连结轻盈、有力的措施，是权衡身体康健的一个真正好要领。依据瑞典研究者的结论，一个康健的40岁男子，应该在28分钟以内走完3公里，相称于一般步幅每分钟走134步。
3.均衡的肌肉气力
大多数男子热衷于让肌肉做过分的外推活动，比方俯卧撑，而真正具有均衡气力的男子比较少。抱负状态是，他的肱二头肌和肱三头肌的气力比率应为1∶1，也就是说，若是他可以或许拉开25公斤的拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器10次;他的股四头肌和腘绳肌的气力比率应是3:2，即，若他可以或许负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物正好10次。若是经由此次测试，发明他的肌肉气力不均衡，那末请加强锻炼气力较弱的肌肉。
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