生活小妙招：处暑后最先转凉 女人怎样养生……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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　　处暑事后天色转凉。正午热，日夕凉，日夜构成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的天气特性显着。昼热夜凉的天气，对人阳气的收敛构成了优越的前提。处暑之时，人们的养生应注重以下几个方面： 　　1、衣着提醒：不宜急于增添衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。由于热往外走之时，必有寒交流进去。然则，夜里外出要增添衣服，以珍爱阳气。 　　2、睡觉夜寝提醒：应关好门窗，腹部盖薄被，,

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,防备秋风流畅使脾胃受凉。 　　3、室内提醒：日间只需室温不高不宜开空调。可开窗使氛围活动，让秋杀之气清洗暑期高潮留在房内的湿浊之气。 　　4、防病提醒：在9月23日秋分之前，天气变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热伤风。病发实时用食物疗法规复均衡。 　　5、饮食提醒：可吃温补食物。脸无痘、面不红者如有吃辣味的习气，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物；有喝酒习气者可适当少喝点酒，个中白酒、黄酒一定要加温；主食以吃精白面补气为好；喜欢吃红枣、桂圆者，清晨可吃几颗；喜欢吃酸味者，可适当吃些酸味食物，酸味主收敛。 　　6、这段时候只管不吃萝卜（胡萝卜除外）。萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。

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