生活小妙招:女性保健做好6件事 更健康长寿_女性护理……情侣爱情课堂……异性情感秘籍
女性一个月最多能吃几次避孕药,女性护理
1、冥想。冥想能改良大脑功用,减轻压力。美国加州大学洛杉矶分校的研究者发明,临时演习冥想的人,大脑中的特定地区会更大,神经纤维之间的衔接更强壮。
2、查骨密度。50岁以上的女人基本已进入更年期,骨密度流失速率加速,骨质松散风险增添,按期做骨密度测试很有须要。
3、做动态心电图。据美国心脏病协会的统计,心脏病是女性头号杀手。因而,大夫会让你在处置适度运动的同时,做心电图检测,以检察你的心脏承受能力,检测你的心脏病风险。
4、造就友情。美国罗切斯特大学医学中心的学者以为,交际有助于防备高血压、抑郁症,还能下落认知障碍、骨质松散症、类风湿性关节炎等疾病风险。女性要和老同伙连结联系,并经由过程列入运动,结识新同伙。
5、注重性需求。绝经后,雌激素流失会致使性欲、阴道光滑度下落,发起此时的女性运用光滑剂,连结适度的性生活,这能抵抗抑郁症,加强免疫功用,下落心脏病风险。
6、做结肠镜搜检。美国癌症学会发明,结肠癌是美国女性殒命的第三大“杀手”。女人50岁后,应最先做第一次结肠镜筛查,以检测是不是有瘜肉等结肠癌隐患,以便早发明早医治。
以上内容引见的就是中年女性做好的六件让本身健康长寿的事变,同伙们要引发充足的注重,人到中年关于生活上的人和事变想得都对照开,更在意的是本身身材的健康状况,以是保健养生照样至关重要的。
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