生活小妙招：谁说你不行了?男子防备性朽迈11招……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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　　人生长到肯定水平以后就会最先逐步的朽迈，然则有的人朽迈的水平快，有的人朽迈的水平就慢，我们常常会发明有的人已年过半百，然则性才能依旧异常不错，然则有的人刚而立之年就最先涌现了阳痿的征象，这都是由于人人的“性龄”分歧致使的。

　　男性一样平常在20—22岁摆布身材发育成熟，生理性能逐步到达巅峰，今后最先逐步走下坡路。医学上一样平常以为男性性朽迈在50岁摆布。此时男性雄性激素下落显着，身材会涌现很多不适，如注重力不集合、心境欠好、头发愈来愈稀、膂力下落等;性方面也会发作转变，如性欲消退、性反应缓慢、勃起才能下落、生殖器萎缩、精液量有所削减等。

　　性朽迈的主要显示就是性频次下降，两次性活动的距离期赓续拉长，勃起连结时候也大幅“缩水”。

　　雷同岁数的男子，性才能有时会差别很大。有人到了五六十岁，就完整住手了性生涯;但有人年过八十，依旧保有很强的性欲。究其原因，是性功能朽迈与否形成的。

　　50岁是预防性朽迈的症结时期，由于此时是男性性才能的一个拐点。50岁后，男性睾丸会逐步朽迈，睾酮的分泌削减，睾丸也相对减少。这些都从生理上限定了性才能。

　　性性能虽然跟着人的岁数增进，而逐步消退，然则若是颐养得好，性性能却能跟着性命一同延伸下去。

　　1、自信

　　要置信本身性性能是一般的、强健的，是富有生殖才能的。在精力上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　2、注重表面的年青化

　　老年人寻求年青的心情，会使机体也随之年青;相反，畏惧朽迈，常自叹“老矣”，在精力上做了朽迈的俘虏，则很快会跌入白叟的田地。

　　3、常常活动

　　慢跑或步行，偏重磨炼下半身。性性能兴衰的“症结”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱磨炼法”，每个行动都能磨炼性爱时所需的肌肉。依照以下要领去做，你会觉得身材温馨和精力愉悦，让性交肌肉紧实有力。

　　4、饮食养分

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　　男子应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食物，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

　　5、连结野心

　　要富有事业心，对事情充满热情。有些人憧憬退休后的闲适生涯，满足于抱孙子，其性的初期老化是一定的。纵然退休，也应当寻觅一些能引发本身兴致的公共事务。

　　6、浏览玉人

　　在专注不贰地爱老婆的前提下，要持有喜爱

　　女性的心气，如许便能刺激性腺激素的分泌，连结不懈的性性能。

　　7、生涯要幽默

　　幽默和幽默是连结青春不老的最大窍门。古代生涯节奏加速，都市人事情压力大，容易发作身材性能阑珊、亚康健的状态。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因而分外存眷的是性功能的阑珊。

　　8、心胸坦荡

　　性情开朗，不为身旁戋戋杂事而懊恼，襟怀胸襟坦荡是不老的窍门，精力烦闷会致使阳痿。

　　9、戒除不良嗜好

　　研讨证实，酒精会减慢睾酮的天生速率，慢性酒精中毒还能够发作养分缺少，引发性腺激素杂乱，临床显示为性欲消退等。而烟中的毒素也会抑止性功能，引发勃起功能障碍。

　　俄罗斯一个长命研讨委员会对几千人举行调查研讨后发明，凌驾60岁的人连结性行为，能增寿8～10年。

　　固然，性生涯也弗成无度，过频会耗散精液，对康健晦气。同时，不克不及连结协调的性生涯，也能够发生一些不良后果，好比性情转变，没有生机，无精打彩，无所作为，分歧水平地显示出消极、扫兴或精力烦闷。性情对照卤莽的人还会发脾气、骂人、打人。丈夫若经常得不到性满足，一定落空同老婆过性生涯的兴致，逐渐涌现性欲消退以至阳痿。

　　因而，我们看待性生涯，要连结一个科学的度态，不克不及以为清心寡欲、禁欲就是长命的窍门。由于每个人的体质、性情、习气、客观条件差别很大，性生涯的度也不克不及强求一致，大致是以伉俪两边的觉得和接受才能为准，以第二天不疲劳为度。

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