呵护阴道远离炎症的习惯

阴道是由粘膜、肌层和外膜组成的肌 性管道，富伸展 性，连接子宫和外生殖器。它是女 性的 性交器官，也是排出月经和娩出胎儿的管道。阴道分泌物的正常PH值为3.8。当阴道PH发生变化时就是阴道炎症的征兆，因而保持阴道的PH正常很重要。

　　据统计，约有75%的女性，一生中至少会得一次念珠菌性阴道炎。对很多女性来说，还存在着念珠菌重复感染的问题，有相当一部分，是由于性伴侣的不治疗而令女性反复发作。但是，如果你能保持好卫生的习惯的话，那么你有很大的几率远离它的困扰。

　　五个好习惯，远离阴道烦恼

　　1、养成便前洗手的好习惯

　　调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。

　　2、掌握正确的 外阴和肛门的清洗顺序

　　经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之;毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

　　3、讲究个人卫生

　　要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放;要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒;穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，这对保护女性身体 健康是非常重要的。

　　4、外阴洗剂及卫生巾的选择

　　一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏 人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

　　5、充足的睡眠与合理的 性生活安排

　　每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。