健康小常识:这些性爱技能 让“热情”越发耐久……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……

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性生活对女人都有哪些益处,夫妻保健

　　性爱的耐久是我们每对伉俪情侣都盼望的，但是，在现实生活中，终究该怎样连结性爱的耐久呢，都有哪些要领呢，实在，性生活是对照么好的，但是，可恰恰优美的热情都是短暂的。以是人们千方百计来延伸热情。下面女娲小编就来引见一些性爱技能，可以或许让“热情”越发耐久一些。

　　留足性爱时候

　　在快节拍的现代生活中，人们常常诉苦“没时候过性生活”、“性爱时候太短”，还有些人为了寻求性爱时长，大吃补药。实在，耐久的性爱其实不纯真依托男性的勃起时候。多留些时候给性生活，优美的享用就会逐步增加。

　　常做健身活动

　　康健的身材是圆满性爱的基本。活动可以或许改良包罗性器官在内的满身血液循环，让性爱取得质量上的打破，天天慢跑或漫步半小时，每周最少健身三次，会增加性爱时候和性爱频次。

　　开释心中的压力

　　在做爱前要学会减缓焦炙心情。焦炙是影响性爱时候的一大主因，男子会由于焦炙发生早泄，女人会由于压力大而难以被唤起，阴道干涩。准确的做法是，在本质性爱前两个小时，就住手劳碌，听听音乐，演习冥想，资助减缓压力，连结主动心态。

　　延伸前戏的时候

　　在性爱中，男女性兴奋存在一点“时候差”。此时亲吻、爱抚和热闹的感情交流等前戏时候最好能更长些。这有利于伉俪性爱同步，也更有助于延伸亲热时候。

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　　运用“耐久”性姿态

　　变更性爱姿态会给性爱增加新鲜感，还能延伸性爱时候。侧卧式、女上位、坐式等都可以或许延伸时候，原因是男方用力少，肌肉松懈。女性也会因而取得更多的快感。

　　转移本身的注意力

　　转移核心。在性爱过程当中，两边不要光把核心集合在热潮的取得上，应忘记本身的感觉，将注意力集合在朋友的快感上，更多地让对方体验性愉悦，本身也能因而取得更长时候的愉悦。

　　调解性爱时的呼吸

　　性爱过程当中，放慢呼吸节拍，做做深呼吸，有助于调治心率。下降心率可以或许连结更长时候的性兴奋。性爱时的呼吸很主要，伉俪不只可以或许经由过程放慢呼吸来延伸时候，还可以或许调解呼吸一致，让两人一同抵达性热潮。

　　牵拉阴囊和睾丸

　　在性爱时候是非上，男性起着主导作用，可以或许经由过程一些小技能增加时长，如在行将抵达性热潮时轻轻地挤压阴茎顶端(龟头)，可下降性兴奋，削弱勃起状况，有用掌握早泄。在性爱过程当中，涌现射精紧迫感时，向下牵拉阴囊和睾丸可下降性慌张度，从而推延性热潮的到来。

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