生活小窍门：如何活动美胸才能让胸挺秀起来……健康小常识……生活小常识……

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　　还在为平胸而苦恼吗?还在为同伙讪笑你太平公主还抬不开端吗?想成为丰胸玉人吗?不消忧郁丰胸药品对身材的危险，不消瞒着致癌的风险做丰胸手术。下面教你几招，天天只需十分钟庇护胸部，使你的胸轻轻松松，健健康康饱满起来，做自信，魅力女人!

　　丰胸活动一：胸部下垂阻击式

　　1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手天然放松，搁在大腿上。

　　2、将手迟缓抬向死后，使双臂向后蜷缩，只管抵达脚后跟处，用手掌碰触脚根。

　　3、双手交织相握，使双臂在死后抬起，并只管举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。

　　这个小动作能够提拔胸部的构造，使胸部逐步紧绷而且规复直立。

　　丰胸活动二：胸部外扩收拢式

　　1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。

　　2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度睁开。

　　3、连结2的姿态，一边吐气一边勤奋挺直上身，使胸部觉得有拉力，似乎上身的前后和胸部被拉张开的觉得，连结10秒后放松身材。重复5次，拢胸结果异常显着。

　　丰胸活动三：胸部缩水复兴式

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　　1、平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。

　　2、蜿蜒膝盖，使双脚只管贴到身材后部。双臂朝后舒展，争夺触到脚。两条小腿不要离开。

　　3、吸气。抬开端，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰挨近。吐气放松，复兴最后姿态，重复3次。

　　丰胸活动四：吹气球

　　实行要领：先预备好一个大气球，逐日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再全力呼气，吹5-10遍，今后逐步加大吹宇量，以不吹破气球为规范。

　　作用道理：吹气球须要深呼吸，能增加人的肺活量，增进推陈出新，斲丧能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸活动，能磨炼胸肌，让胸部坚硬。

　　丰胸活动五：泅水

　　实行要领：泅水能够不分时节地举行。每周泅水1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

　　作用道理：水对胸廓的压力不只能使呼吸肌获得磨炼，胸肌也会分外兴旺。

　　丰胸活动六：手段推拿

　　实行要领：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右推拿乳房四周20次，对峙推拿2-3个月能奏效。

　　作用道理：乳房推拿能增进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而增进乳腺发育，不让乳房由于减肥而掉肉。

　　巨大而坚硬的胸部，被誉为女人的奇迹线，也是性感的标记之一，俗语说“爱漂亮之心人皆有之”，对峙上面的丰胸要领相信你终能具有一对傲人的双峰!

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