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夫妻保持和谐性生活的11个很大好处,生殖健康

　　我们常常开顽笑说某某须眉肾虚，实在这个打趣不克不及乱开。肾好不好但是关系着一个须眉毕生性福的大事。肾好，你好，我也好，夫妻恩爱，家庭和睦。肾如果出了题目，须眉难免会觉得力不从心。那末，哪些人轻易肾虚呢?肾虚有哪些身材显示呢?涌现肾虚该怎样疗养呢?

　　“肾虚病症”也就是一广泛的观点，他包罗泌尿体系、生殖体系、内分泌代谢体系、神经精神体系及消化、血液、呼吸等诸多体系的相干疾病。以是，肾虚的病症许多，归纳综合以下:

　　肾虚的显示在脑力方面显示为:记忆力下落 记忆力消退，注意力不集合，精神缺少，事情效率下降。

　　肾虚的显示在情志方面显示为:心情欠安 心情常难以自控，头晕，易怒，焦躁，焦炙，烦闷等。

　　肾虚的显示在意志方面显示为:缺少自信 自信心缺少，缺少自信，事情没热情，生涯没热情，没有目的 和偏向。

　　肾虚的显示在性功能方面显示为:性功能下降须眉性兴致下降，性欲下降，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜搜检可见精子削减或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如稚子子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲消退，不孕等。

　　肾虚的显示在泌尿方面显示为: 尿频,尿守候,小便清长等病症.

　　肾虚的显示还可能有:早衰 忘记失眠，食欲不振，骨骼与关键痛苦悲伤，腰膝酸软，不耐委靡，乏力，目力消退，听力衰减。脱发白发 头发零落或须发早白，牙齿松动易落等。

　　容颜早衰：眼袋、黑眼圈，肤色昏暗无光泽，肤质粗拙、枯燥，涌现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺少弹性;嗓音逐步粗哑，女性乳房最先下垂，腰、腹脂肪聚集;男性早秃等。

　　轻易肾虚的人：

　　1、频仍吸烟、饮酒的人;

　　2、生涯和饮食常无规律的人;

　　3、事情忙碌，精神紧张的人;

　　4、喝浓茶的人;

　　5、长时间操作电脑的人;

　　6、病愈中的病人;

　　7、长时间久坐的人;

　　8、性生涯频仍的人;

　　9、常吃速效壮阳药的须眉;

　　10、老年人。

　　专家支招：肾虚怎样办?

　　一、刺激脚心：

　　脚心的涌泉穴是浊气下落的处所。常常推拿涌泉穴，可益精补肾、强体健身、防备早衰。要领是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，逐日日夕各1次，每次搓300下。

　　二、太极拳：

　　太极拳是以腰部为关键的一项迟缓活动，异常合适体质衰弱的中老年人磨炼。肾虚病人大多腰部无力，经由过程太极拳的演习，能够起到“自我推拿腰部”的作用。要领以下：两手掌对搓至手心发烧后，离别放至腰部，高低推拿，有热感为止。日夕各一次，每次约200下。

　　三、缩肛：

　　满身放松，天然呼吸。呼气时，做缩肛行动，吸气时放松，重复举行30次摆布。能增进盆腔四周的血液循环，增进性器官的病愈，对防治肾气缺少引发的阳痿、早泄有较好的功能。

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