家园健康课堂：惊！睡姿居然会影响男子性健康……家庭健康秘籍……夫妻关系秘籍……

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　　我们都晓得，人的终身有1/3的时候是在就寝中渡过的，而就寝质量的优劣，直接影响着别的的2/3的人生路程。在优越的就寝状态下，人体内会涌现一系列生理、生化转变，这些转变有助于规复膂力、加强免疫力，有利于打败疾病和身材病愈。但睡觉是门学问，个中的考究异常多。不仅对就寝质量有请求，关于睡姿也有请求。睡姿若是纰谬，还会影响男子的性健康。关于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿离开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有晦气影响。

　　许多男子都喜好趴着睡，以为如许才睡的惬意，睡的扎实。实在，这类姿态不但会榨取内脏，致使呼吸不顺畅，还会榨取阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流畅。另外，这一姿态晦气于阴囊散热，对天生精子也有晦气影响。

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　　固然，还有人说，右侧卧是最好的姿态。因为这类姿态既不会榨取心脏，也不会榨取阴囊，应该是最准确最好的就寝姿态了。但他们疏忽了一种不测状态———睾丸改变。这类病常见于12—18岁身形偏瘦的青少年。理论上说，发作改变的不是睾丸本身，而是上面一根犹如绳子一样的精索，涌现了改变和“打结”的状况。因为给睾丸供给养分和运走代谢物的血管从中经由过程，一旦精索“打结”，睾丸会“受饿”，若凌驾12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸改变的患者是在猛烈活动后病发的，但也有一部分发作在侧卧就寝时。这是因为就寝时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官蒙受的压力比站立时显着，再加上有些人睡姿欠好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因而更轻易发作不测。

　　由上所述，我们得知，仰卧才是最好、最准确的睡姿。同时，男性最好能天然离开双腿，给阴囊和阴茎充足的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，无妨仰卧，头稍倾向一侧。

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