如何预防鼠标手？

　　保持正确的坐姿

　　不少白领都存在着坐姿不良的问题，而这将会影响我们全身肌肉的运作。在平时的时候应该把键盘跟鼠标放在最适合的地方，不要放得抬高了，不然会让我们在使用鼠标跟键盘的时候。所以应该把鼠标跟键盘放在一个让手臂觉得舒适的地方。

　　用好一点的鼠标和键盘

　　可以的话，最好选用那种可以预防鼠标手的鼠标跟键盘，可以提高手的舒适度。另外也可以买带有软垫的鼠标垫，能减轻手腕的疲劳。

　　手部活动

　　空闲的时候可以做一些手部活动，如用一只手揉另外一只手的手指，或是顺时针或者逆时针的转动一会手腕，放松手部肌肉。

　　握水瓶锻炼手腕

　　在上班的时候，你可以使用旁边的用品，比如说装满水的水瓶，然后用手握住水瓶，上下来回运动，每一只手差不多运动个30次左右。这样可以帮助我们的手腕促进循环的作用。

　　多吃腰果

　　鼠标手的形成主要是因为正中神经被压迫所导致的一种基本，如果要预防鼠标手的话，可以食用含有维生素B1的腰果。还有腰果也具有预防神经损伤的作用。