通过锻炼 有效增大男人阴茎！
对于自己的阴茎，每个男都希望它能够更加“威武、强悍”，但是，我们该如何才能安全有效的增大自己“命根子”呢?今天小编为您介绍阴茎有效增大教程，让男人通过锻炼有效增大自己的阴茎!快来看看吧：
1、睾丸按摩法
睾丸健康按摩是指按摩你的睾丸和围绕物区域。它将有助于睾酮的产生。这种练习对你的睾丸，增加精子数和突然的容量非常有利同时也促进血液流通。
2、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法
以加长阴茎和使你的阴茎海绵体变得稠密为主要目的，原理是使更大量血液进入在阴茎主体中有限的空间里，从而使阴茎的Cavernosa(可竖立的薄皱纸)中细胞壁弹性将不断加大。
3、阴茎长度的增长法和性能力延长法
此方法以增长阴茎中心的肌腱组织为主要目的，包括睾丸的拉动，伸展和加长睾丸连接到阴茎的皮肤。
4、PC爆破法、多重法
实际上，它来源于一种古老的阴茎增强术：阿拉伯JELQ法
很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。
接下来我们就来谈一下男人性能力是否正常怎么判断，看看下面的指标你是否符合。
指标一
小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了。
自己生理和心理对性的反应和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。
指标二
性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。
如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。
指标三
首先是对于阴茎的勃起能力的一个判断，当你对性有了兴趣或者反应的时候阴茎就能够快速的勃起，或者在短时间内勃起，只要勃起，都会拥有一个有质量的性生活，这样证明你的性功能是正常的，如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了
男人都希望自己是坚挺强悍的，希望不管什么时候都能够雄风依旧，性能力就像是男人的自尊的另一种表现方式，所以男人都希望自己有很强的性能力，上面说到的判断男人性能力是否正常的指标你是否都符合呢?自己检测一下自己的性能力是不是能够达到自己的标准吧。
