喝柠檬水的好处与坏处
水是人体每天所必须的，每个人每天平均都要喝2000ML的水是最佳的，对自身的排毒有着绝对的功效，可是喝水也要注意选择，尤其是对那些水中掺杂了果汁粉的时候，因为每个人的体质不一样，因此喝不同的果汁粉水，就会有着不同的影响，那么柠檬水呢，喝柠檬水的好处与坏处有哪些?
喝柠檬水的好处与坏处：
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品 ，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中 含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌 尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升 免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉 咙干等不适。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
温馨提醒：再好的食物，都不能肆无忌惮的摄取，一定要适量，如果柠檬水喝得太多，就会影响到你的胃，让你们的胃酸过多或者患上胃溃疡等等。
喝柠檬水的好处与坏处就讲解这些，希望女性朋友注意，每样食品都有它较高的营养价值，但是那是在适量的前提下，如果过多的摄入，就会适得其反的。
