延长阴茎勃起时间男人更享受

　　“我勃起的力度还是可以的，但是就是勃起时间不够长，为这个事害的自己觉得自己身体不行、在面前也没有了自信……”，面对男人这样的问题，到底应该怎么办呢?今天小编就来从日常生活介绍，男人必须做到以下10点，并持之以恒，延长爱时间享受销魂时刻近在咫尺!

　　1、坚信自信强壮

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。内在也是很重要的，身体，再加上心里健康，加上丰富的内涵，你就迷人了。

　　2、生活轻松幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

　　3、饮食健康营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　4、欣赏各种

　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　5、紧跟年轻思维

　　老年人追求年轻人的追求，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会

跌入老人的境地。

　　6、保持事业野心

　　要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。

　　7、心胸积极开阔

　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致。

　　8、戒除不良嗜好

　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　9、适时补充营养

　　天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

　　10、经常慢跑步行

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让肌肉紧实有力。

　　小编提示：完美和谐的性爱生活谁都想拥有，可以想要刺激的性爱生活，不仅需要掌握，还需要男人的“坚持”，在现实生活中，很多男性都希望在妻子面前能够展现自己最强的一面，可是有心无力，容易出现，影响夫妻房事生活。