骨感美人如何备孕？
骨感美人如何备孕？
1、合理增肥
骨感的女人怀孕前准备增肥才能容易怀上宝宝。备孕的女性想增肥可以在饮食上调节，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
2、体育锻炼
合理营养的同时，如果能够进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅利于调整体重，还可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡，受精卵的顺利着床，为怀孕及顺利分娩打下良好的基础。
长期吃素不仅会影响女性的生育能力，对孕妇和胎儿也有很大危害。由于对肉类及内脏类所富含的铁质、钙质以及维生素B12等营养元素的缺失，对于怀孕妇女及胎儿影响非常深远。
