揭秘压力大的信号
1. 胃痛：大脑的神经系统与内脏紧密相连，因此精神紧张也会破坏胃肠道功能。根据你的情况，你的医生可能给你开一些非处方药（泻药）、处方药（止呕药）或者调整饮食（膳食纤维可以恢复肠道内的有益菌种）。在此期间，对于因压力造成的便秘、腹泻、恶心、呕吐来说，最佳的天然疗方是运动。在你胃痛的时候，这似乎是你最不情愿做的事情，但是出去跑一圈会激发内啡肽的生成，让大脑和内脏都感觉更舒服。
2. 脱发：在一件重大压力事件过后三个月至六个月，比如，被解聘或者分手，你可能会在发梳上、下水道发现太多的头发（每天掉100根左右的头发都正常）。超高水平的性激素叫做雄性激素，在承受压力期间会骤升，会暂时干扰毛囊的脱发速度。并没有任何证据表明有食物或者补充剂可以让更多的头发重生，但均衡的饮食确实可以促进细胞的生长与康复。
3. 眼睑痉挛：它的含义是一只眼睛周围的肌肉持续几分钟的痉挛症状。压力是最常见的原因之一，虽然医生也并不清楚原因何在。
4. 痤疮：压力会让免疫系统短路，诱发休眠的皮肤问题显现。如同头发一样，皮肤在雄性激素过量时也会变得敏感，爆发大面积的痤疮。如果你的青春痘又不断回访你，一定要向皮肤科医生讨教了，否则可能会留下难看的瘢痕哦。
5. 背痛：在你承受压力时，身体会激发出激素产生攻击或逃避的意识，进而血压升高，心率加速，肌肉紧张。如果你努力逃脱这一状况，非常好。但如果情况没有改善，这种慢性应激反应可能会导致疼痛。另外，如果你整日伏于桌前担心最后期限的到来，那么肌肉疼痛是必然的。
6. 皮疹：压力会引发不明原因的皮疹，或者让之前已经出现的症状恶化。那是因为它会破坏你的免疫系统——更不用说你的皮肤防御系统了。当这些防御能力下降，葡萄球菌引发皮肤感染，进而非常容易出现皮疹。另一方面，如果你的免疫系统增强，肌肤就会变得敏感，让休眠的皮疹问题显现出来。
