掌握几个摆脱夏季打盹的方法
一、干刷身体，提神养生。
如果您时常犯困，那么干刷身体则是您不错的提神选择。而具体干刷身体的方法是，用自己的手，从肢体的末端向着心脏的方向对着身体来回干刷十多次。同时，在进行干刷身体的时候要注意，手臂需要转动，而且整个手臂都要被刷到。同时，要把腿部分成脚踝与膝盖两个部分来刷，需要各刷十次。 二、百用薄荷，醒脑消暑。
我们都知道，薄荷是一种十分常见的唇形科植物，它也被称作是银丹草。薄荷的用途也是十分广的，它可以食用，也是一种常见的中药材。而对于夏季想打盹的朋友们来说，则可以通过薄荷来提神醒脑。具体使用薄荷醒脑的方法为，把薄荷油或者是薄荷棒涂抹在太阳穴处。
三、拳头按压，释放疲惫。
大家还可以将拳头握紧放置于耳朵的斜后方的头骨处，然后将眼睛闭上，再将头向后仰，重复做几次这样的动作就可以将全身的疲惫感释放掉，这样一来，困意也就会瞬间烟消云散。而在常做这些动作的基础上，再加上热石按摩，重点按摩颈部，也可以起到提神醒脑的作用。
四、指尖轻敲，赶走疲倦。
其实，用指尖轻敲自己的身体，也可以起到祛除疲倦、提神的作用。不过，敲打也不能是盲目的，需遵循一定的方法。具体敲打的方法是，在自己头昏脑花的时候，用手指尖轻敲自己的头部，而在敲头部的时候也应当先敲头顶，然后再敲后脑勺。同时，在敲头部的力度上，也需要注意轻柔，否则会越敲越晕。
五、粗盐泡脚，恢复精神。
众所周知，时常用粗盐泡脚，可以起到很好的去疲劳、恢复精神的方法。因此，大家不妨在平时多泡泡脚。而具体的方法是，在回到家以后，把两至三勺的海盐与三到四滴的精油倒入洗脚水中调匀，然后就可以泡脚了。而在夏季，大家也可以选择柠檬不代替精油。
六、嗅闻精油，神清气爽。
最后，大家还可以在上班或者外出的时候随身带一瓶精油。在自己头脑昏沉、特别困的时候，可以闻一闻精油的味道。而提醒精油的首先为叶类精油或者是具冷冽气味的精油，另外，具体特殊气味的柑橘、马鞭草、柠檬或者是葡萄柚也可以用来提神。
