如何远离高血压的危害
一、预防高血压首先应该从体型着手，人们在平时应该要坚持经常参加体育锻炼，增强体质，少吃动物脂肪，多吃水果、蔬菜，防止体重过重。
二、在日常生活中应该要避免和消除各种不良的精神刺激和强烈的情绪激动，如：易怒、暴躁等，同时还要防止各种原因引起的疲劳。
三、对于现在人来说定期的检查血压是十分必要的，一般每学期检查1次，必要时可测定血浆胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。对异常情况应予监护。
四、是对患原发性高血压的青少年，日常饮食中勿给过多的盐，食盐过量易发生高血压。每天的食盐量最好控制在12克以下。
