电脑一族该怎么去减轻眼部负担?
头晕脑涨,两只眼睛在看电脑屏幕的时候总是感觉是重影,在闭上眼睛的时候总是会感到眼睛特别酸疼,总是会控制不住地流泪……市民孙小姐近来发现,自己的视力是越来越差了,到医院一看才知道，这都是长时间看电脑惹的祸。现代的年轻人在工作中要长时间使用电脑,因此,结果就导致了眼睛酸涩、疲劳、视力模糊等眼疾的高发。那该怎么去减轻眼部负担?
眼科医生提醒大家说,人们在使用的电脑屏幕的时候，电脑的亮度不要调的太高,和眼睛要保持60厘米的距离;每看电脑一小时的时候，一定尽量需要让眼睛休息5—10分钟,最好可以去转移一下视线,这个时候呢也可往往远处的地方,也可以闭眼休息一会;平时的时候，也要注意多眨眼睛,转动眼球能保持眼睛的湿润,可以让眼球上下左右旋转,充分运动;此外,还可以将双手使劲摩擦生热,再盖住眼睛,这样就十分地有助于消除眼睛疲劳。
