方便面最健康吃法
新东方健康讯:
专家说，方便面在同样的重量下，可提供比馒头、米饭更多的热量。在一些紧急情况下，可以及时给人们补充能量，甚至挽救生命。
用方便面代餐，最好配合蔬菜和水果，还可以加一个鸡蛋或少量豆制品，调味粉包和料包放一半左右。
汤最好也不要喝，这能大大减少盐分和油脂的摄入。
如果担心面饼里的油，可先用热水把面饼过一遍，把水倒掉，再加热水和调料包即可。
建议调味粉包、料包应减量。
限盐控油是近年来政府慢性病防控措施的重要组成部分。专家建议，大型方便面生产企业应把粉包和料包减量，这样一举两得，既响应政府限盐控油的号召，又能为企业节约成本，企业也会在消费者心目中树立起健康的标杆形象。
