春节假日莫忘自身健康 切忌暴饮暴食
中国传统的春节即将来临，无论身在何处，儿女们都将归心似箭地回家和父母过个团圆年。走亲访友推杯换盏、美味佳肴、通宵娱乐，这都将是7天长假的主旋律。但是，由于作息时间改变，饮食不规律，加之过度疲劳身体透支，很多人在新春长假中导致健康受损。长春市120急救中心主任刘卫提醒广大市民，在节假日期间，危及生命的事例时有发生，尤其是心脑血管疾病、酒精中毒和胃肠疾病成为春节各大医院急诊病房里接诊最多的疾病。
据长春市120急救中心的统计资料显示，2009年春节7天里，在680次出诊记录中，较严重的心脑血管病及老年病就占270人，严重酒精中毒20人。一些胃肠疾病也较平时有所增加。
儿女回家，全家团聚，有的#老人#玩得过度，有的老人见到儿女过于激动，有的老人整日操持饭菜劳累过度，造成心率加快、血压升高，诱发心脑血管疾病。起居无常会引起人体各器官系统功能紊乱，轻则精神萎靡，重则旧病复发、新病缠身。而有些心衰老人本着习俗年三十、初一不看病，熬到初三，才到医院来急救，虽然心衰竭后复苏了，但由于体质太差，需要较长时间治疗才能出院。老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。 而长假期间，儿女应该关心老人的健康，不应打乱他们的生活规律，同时应该多分担些家务，不要让老人在节日期间操劳过度。
刘卫主任提醒，如果节日期间，家里出现心脑血管疾病的患者，对于病情较急的，要正确拨打120急救电话。首先要准确说明地点，最好说明附近有明显标志。不要让呼救电话占线，以便救护车随时可以和你联系，最快到达呼救现场。如果发生危急病情，不要惊慌，在拨打急救电话后，等待急救车到来前，进行正确的简单处理，会对病人的预后产生很大的影响。因此市民平时要学会一些简单的急救知识。
对于心脏病人来说，首先要注意的是，不是所有的病人都要平卧，有的弄不好会加重病情。对于急性左心衰的病人，会出现烦躁不安，不能平卧，这时千万不要强行让病人平卧，最好的体位是让病人采取半卧位，双腿下垂于床下。松开病人领口的衣扣，保持室内空气流通。对于大部分急性心脏病来说，如冠心病，病人会出现面色苍白，无力及呼吸困难等，可以让其采取平卧位，口服速效救心丸和硝酸甘油药物。对于心跳骤停的病人，如果旁观者给予心肺复苏的话，在人工呼吸时，一定要注意开放气道，否则会将空气吹到病人胃部，导致胃内容物流出，使得急救人员到场后无法给予进一步抢救，这种情况在以往的急救事例中并不少见。当病人出现昏迷时，要保持病人呼吸道通畅，防止呕吐物误吸入气管。正确的做法是让病人保持侧卧位，头部与身体保持直线，随时清除病人的呕吐物。
为了避免意外情况的发生，对于那些有心脑血管疾病和血脂高的患者，节日期间应注意饮食。油腻食物接触多了会使血脂升高，血液变得黏稠，又加上饱餐后，体内要集中较多的血液去消化，使心脏动脉供血相对减少，可导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛或心肌梗死。 酒逢知己千杯少，患心血管病者，在过节时，可喝一些葡萄酒，千万不要饮用烈性酒，以免加重心脏负担。节日的家宴上，常摆美味佳肴，老年心血管病人要以品尝为主，切不可暴饮暴食。饮食一定要科学合理，清淡为宜，多吃些豆制品以及新鲜蔬菜水果等。
（来源 吉林日报）
