美发食物小推荐
1、多吃富合蛋白质的食物
头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。
2、多吃会富合维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
3、多吃胶质食物
合有胶质的食物不仅对皮肤有好处,还可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。
4、多吃海藻类食物
研究发现,头发的光亮秀美是因为甲状腺素的作用,所以我们可以适量吃一些含碘丰富的海藻类食物,如海带、紫菜等。它们都含有毛发营养所需的钙和铁,能够促使头发健康。
秀发护理小知识:
1、在洗发液中加少量蛋白洗头,并轻轻按摩头皮。洗净后,再用蛋黄调少量醋,混匀后顺发丝慢慢涂抹,用毛巾包1小时,再用清水冲洗干净,可使头发乌黑发亮。
2、将头发洗净擦干后,用一瓶啤酒的1/8,均匀地涂搽在头发上,再用手按摩,使啤酒渗透到头发根部部。15分钟后,用清水冲洗干净,并用木梳把头发梳理一下。可使头发光亮,促进头发生长,防止头发干枯脱落。
3、洗过头发后,再用茶水冲洗,可去垢,使头发乌黑柔软,光泽。
4、用小苏打洗头发,能使头发光泽美丽。
5、常用橘皮水洗头。可使头发光滑柔软。
6、把鸡蛋打匀,涂抹在头发上,10分钟后用温水洗净,可以起到护发的作用。