放空我们的心灵，让生活变得更加美好（1）
相信每一个女性都希望自己能够拥有美满的生活，完美的心情，结合成一部令人满意的人生，但是现实中我们往往有太多不顺心的事情，让我们希望平静的心变得烦躁不安，那我们应该做些什么来放空我们的心灵，让生活变得更加美好呢?赶紧跟着小编来做下面这几招吧。
减压秘籍1：把手机调到震动
你一定想不到，那个响个不停的手机，就是让你倍感压力的罪魁祸首。
减压秘籍2：睡觉时关灯
最新的生活习惯调查发现了一个奇怪的现象，超过60%的女人都喜欢在睡觉时开一盏床头灯。
但是，心理专家说，这是一个非常不健康的生活习惯，会严重影响睡眠质量，导致压力增大。
减压秘籍3：不要对自己太苛刻
由于女人天生的完美主义心理，所以在不知不觉中就容易对自己特别苛刻。
比如，你正在减肥，却忍不住在下午茶的时候吃了一大块芝士蛋糕，于是你就开始自责。
其实，你完全没必要因为这一次小小的放纵就备感压力，只要你第二天能继续瘦身饮食，你的减肥计划就没有失败，你就不用感到沮丧。
减压秘籍4：设定“浪费时间”
将每天晚餐后的一段时间设定为“浪费时间”，做你任何想做的事，或者也可以什么都不做，将这段时间充分“浪费”掉。
减压秘籍5：停止抱怨
快立即停止抱怨，心理专家说，当女人在像别人抱怨自己的苦楚时，其实也是在对自己进行不好的心理暗示，不仅不能减轻压力，反而还会导致压力增大。
如果想从别人那里得到给自己的建议，那么你要做的是“客观的倾诉”，而不是“抱怨”，不要使用那些带有负面能量的词汇。
减压秘籍6：整理手机通讯录
和衣橱一样，你的手机通讯录里，可能也有着很多一年也难得用上一两次的号码，你需要做的就是，将它们从你的手机中清理出去。
荷兰最新的心理学研究发现，删除掉手机中的一些闲置号码，能令女人的“压力指数”明显下降。
减压秘籍7：享受全身Spa
和男人相比，女人的皮肤更加敏感，在受到温柔的抚摸时，会刺激人体内分泌快乐荷尔蒙，赶走压力，让你的心情high起来。
