你想知道阴茎延长可以通过什么运动来进行吗

　　你想知道阴茎延长可以通过什么运动来进行吗?很多人都希望自己有一个又大又长的阴茎，但是现实往往都不能够让人满意。而这里我们就给大家介绍了一些可以锻炼到阴茎的方法，你要是对此感兴趣，那么你就看看我们下面是怎么讲解的吧。

　　阴茎短小是很多男性朋友都很苦恼的问题，给男性带来了诸多不良的影响，使男性感到自卑。而我们都知道，多参加一些运动，除了适当的锻炼有利于改善男性的性功能外，直接锻炼阴茎也能提高男性的性能力。

　　阴茎性能力和长度怎么锻炼

　　1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌，利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　2、晚饭过后到公园散步走五千步，可分解血糖，并能镇定交感神经。最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部的肌肉。

　　3、为不使性功能减退，晚上裸睡为最佳，可增强睾丸功能。

　　4、阴蒂锻炼法，强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的。应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下阴蒂时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　5、男人阴茎增大增粗怎么做，强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反 应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　6、以自我意识强化专司性勃起副交感神经，排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　这里，我们要指出的是，以上方法不适合那些先天性或后天的原因造成阴茎短小的男性朋友。如果阴茎短小是因为先天或后天原因的请到正规医院去检查治疗。最后，也希望我们对“你想知道阴茎延长可以通过什么运动来进行吗”的讲解对你有所帮助。