过劳肥来了…职场女性存在哪些健康问题?! – 女娲之汉

过劳肥来了…职场女性存在哪些健康问题?!

  之前有个说法叫“过劳死”,前阵子又流行个说法叫“过劳肥”。简单说来就是因为压力太大很容易变胖!没想到忙碌居然会变胖!原因很简单,睡眠不足导致饥饿激素增加、压力激素皮质醇增加、起居饮食不健康。

  看来白领真的是健康隐患多多,知道职场女性都有哪些健康问题不?下面我们就来一起整理探讨下。

  

 

  卵巢早衰

  由于心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染、吸烟(包括被动吸烟)、缺少体育运动等,使现代女性面临着体质较早的衰退的后果。加之,女性的生理功能维系于卵巢功能,在上述不良因素的影响下,原来应在45岁至55岁才会出现的卵巢功能早衰提前出现。此外,高龄不育或初产,哺乳时间太短或完全人工喂养婴儿,青年女性好发的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢,使卵巢功能衰退低龄化发病率逐年增高,更年期提前到来。

  其实说到底营养不均衡、久坐、压力就是卵巢早衰的罪魁祸首,平时要多吃点豆制品和优质蛋白,多喝牛奶;当然不爱喝牛奶也可选择同样营养补充的代餐奶昔。每天早饭就是2勺蛋白混合饮料、1勺蛋白粉兑一杯豆浆打成杯奶昔,吃饱饱营养又充足!

  内分泌失调

  由于白领女性经常加班、熬夜,容易导致新陈代谢失调。尤其是每晚睡眠才4个小时或者不足4小时的女性,身体新陈代谢会出现问题。同时,大脑——垂体——卵巢的功能出现失调,从而引起月经改变,进而导致妇科内分泌失调的症状,如月经紊乱、面部有痘斑等。此外,新陈代谢出现问题,血液循环不畅还会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。

  月经不调貌似是不少MM都有的问题,副作用就是皮肤会很差,楼主问了当医生的亲戚,说调节内分泌最好就是饮食和运动!多吃点蔬菜、水果,保证维生素摄入量,便秘要治好,还有一定要保持开心的心情,睡眠充足也很重要。在这里要注意,常吃外卖的女白领族,不能光靠单一的外卖食品来充日,要保证基本的每日维生素摄入,可坚持服用康宝莱的田园蔬果营养片和维康宝片,基本维生素能保证了,而且还是美国流行的7色蔬果营养!

  妇科炎症

  白领女性常见坐着,缺乏运动,容易导致下半身血液循环不畅,比如总跷二郎腿会妨碍腿部血液循环,造成盆腔内气血循环不畅,导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。此外,长时间坐姿不佳,还可能引起慢性附件炎,导致病原体经阴道上行感染并扩散,继而影响整个盆腔。尤其是女性经期,久坐容易使经血逆流,造成慢性盆腔充血,刺激周围神经而造成肿胀。”

  对于这个问题,白领女性一定要记得定期检查,平时多多注意个人卫生,还有要增强抵抗力,炎症是身体愈合的过程,这个和抵抗力很有关系,能做到上面两点的改善方法,那么炎症也不是很大的问题了。

  不孕

  白领女性由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛。这是因为久坐加上缺乏足够的运动,导致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厉害的经痛,这就是巧克力囊肿,是导致不孕的原因之一。此外,气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症,最终引起不孕。

  久坐对于女性白领来说是百害而无一益。唯一的解决方法就是多多起来走动和运动,千万不能贪一时懒惰!

文章来源:健康养生     men.ngnvip.com/category/jiankangyangsheng

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