老公爱看色情片 我开始否定自己（1）
Q： 我和我的先生结婚刚一周年，但是我们的家庭生活却已经失去了意念中的温情。他是个有着研究生学历的公务员。我们生活物质条件还可以。他性格不算开朗，为人比较拘谨。但是却是一个很踏实、稳重的人。每天我们过着早八晚五的生活。下班后他哪里也不去，更不会浪漫的营造家庭气氛。如果就是这样对我来说也是可以乐此不疲的安稳过日子的。但是我却发现了一个很大的秘密。
我们的夫妻生活不是很协调，我总以为是自己不够温柔，不够美丽，所以总是在这些方面改进。但是现在发现并非如此。他是不断的再网络上看和大量下载色情片和色情小说，然后自慰。当我知道这一切时，我哭过闹过，但是他仍然麻木。最后我不得不把刚刚怀孕2个月的孩子坠掉。现在半年过去了，我们就在这样的彼此谈心、哭闹争吵、包括看心理医生的过程中渡过的。我给了他无数的机会，但是幼稚可笑的他以为只要我抓不到现型就是没有根据。我的内心痛苦极了。我认为他已经到了很严重的地步了，就是一天不看就是抓心挠肝找不到方向，身体也不是太好了，将来也许有一天会出现男性的各类疾病。我该怎么办，我想要个孩子，年龄快30岁了，但是我却没有想过离婚。
他也是爱我的，因为他现在也在改变，每天回家陪我看电视，在生活中连大气也不敢喘。我给他的是一副冷面孔。久久的都是冷战的气氛。也许就因为这样我才觉得他是爱我的吧。但是我内心又是痛苦的，如果我们夫妻生活都不和谐，我在他那里都做不成完整的妻子，充其量就是个伙伴，就是他的朋友不多，父母在外地，我才成为他的亲人的。不能说我没有试图改变过，我改变着带着他运动，偶尔参加一些朋友的聚会，也买过性感些的内衣，也采取过主动的方式，但是这些都给我的是提不起他的兴趣。
而相反我自己却陷入了越来越否定自己的境地，我现在很怀疑我的身材，我没有他喜欢的那种身材，只有曾经的开朗的性格，但是现在也变得沉默了。我内心被他沉痛的压抑。我讨厌这种感觉和压力，我知道我不能给予他，但是我又觉得他离我很远，内心的遥远，永远走不进，也许他是不善言谈。现在这个事情过了这么久了，我现在越来越进入了自我否定的阶段了，我不喜欢自己的身材，也总是在内心深处讨厌他，甚至对性爱的需要也达到逆反了。我该怎么办，希望您能帮我找到我该走的方向。谢谢！
A： 王生平 林紫北京心理咨询中心专职资深咨询师
看了你的信，心情很沉重。我看到了你的努力，看到了你的委屈，看到了你的愤怒，看到了你的悲哀，也看到了你的绝望。所有的这些，让人同情，让人心痛。
可是，我又隐约觉得有些地方不对劲儿。
你把你们之间的问题全部归结为他的自慰行为。你做的所有努力，软的、硬的，都是在试图改变他的这个行为。结果呢，他虽然表面上妥协，你们的关系却没有改善，相反，你自己也滑入了自我否定的深渊。
希望您能帮我找到我该走的方向，我很喜欢这句话的后半段，你的确该重新找寻你该走的方向，只是这件事还是要靠你自己。
想想看，你的婚姻里真正缺少的是什么？你最想要的是什么？而你给出的又是什么？
失去温情，未必是他自慰的结果，更不是他克制自慰的行为就能找回来的。而你在这个努力的过程中，不论是哭闹，还是讨好，其实都是在施加控制的行为。你想用这些方式改变他的行为，却没有想到怎样为这个家庭注入温情。
注入温情的方式只有一个，就是爱，不是自私的爱，而是利他的爱。他心里想的是什么，他需要的是什么，你真的关注过吗？你所做的一切，是让他更快乐、更轻松了，还是让他更有压力、更痛苦了？看清楚这些，你就该明白，自己是否在南辕北辙？
真正地爱一个人，用这份爱给对方带来幸福，这不是一件容易的事，是需要用心学习的，并且这种学习要坚持不懈，直到把它当成一种新的习惯为止。否则，我们很容易半途而废，被自己的一些暂时的私欲拉偏了方向。在这条路上，也许咨询师可以助你们一臂之力。
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