王奇谈养生：血瘀体质如何养生
血液就像身体里的河流，一旦遇到阻碍，流淌不畅，会带来诸多问题。而血瘀体质的人就深受其扰。
那么，如何辨识自己是不是血瘀体质呢？如果你平常面色晦暗，嘴唇颜色偏暗；皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青；眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血；观察舌头，舌暗有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张；容易烦躁、健忘，性情急躁；不耐受风邪、寒邪，易患出血、中风、胸痹等病；女性多见痛经、闭经或经色紫黑有块、崩漏。如你有上述情况，就应该考虑自己是不是血瘀体质了。
临床见过一个病人，除了有面部较晦暗，生痤疮，舌上瘀点，舌下静脉曲张的表象外，手腕内侧还时不时会出现一大块青紫色。他自己认为可能是经常拿鼠标在桌子上磨的。但其实，这些都是血瘀体质的表现。
通常，自然界里的风、寒、暑、湿、热、燥等侵入人体，都会影响、扰乱、甚至改变体内的正常环境，久而久之，易形成气滞血瘀。血瘀还跟气郁有关。中医讲：气为血之帅，血为气之母。气郁和血瘀就像是孪生兄弟：血不顺畅了，必然气也不畅，就是气郁；反过来，这个人气机不畅，肯定也会血瘀。一种是物质的瘀，一种是心灵的郁。所以，郁闷时，也要防备瘀血形成。
此外，如果我们长期吃一些高脂肪、高能量的食物，抽烟喝酒，也会影响机体的内环境。血液本是个水环境，当营养成分出现富集或者过盛，血管内甘油三酯等脂类物质便会如同湖泊里的藻类植物一样大量繁殖，形成脂潮。血液黏稠度升高，血流速度减慢，氧的供应不足，形成一个不良环境，气滞血瘀就离你很近了。
