裘沛然谈养生：长寿需四种情操
伤寒温病专家裘沛然先生谈养生
个人简介：裘沛然，1916年出生，原上海中医药大学和上海市中医研究院专家委员会主任委员、终身教授、博士生导师。2009年被授予国医大师称号。
伤寒温病专家裘沛然先生提出过一个养生概念，即全神。中医学中的神是人生命的内核，裘老指出，一个人要想达到全神，就必须运用各种修身养性的方法，使自己的心态保持至善至美、恬淡宁静。为此，裘老还开出了一付精妙的方剂一花四叶汤。一花，即指身体健康长寿之花；四叶，即豁达、潇洒、宽容、厚道。这四种情操是长寿的必备因素。
豁达。裘老说：荣华富贵有什么好稀罕的，即使你多活几十年，也只是一刹那，任其自然，何必强求。一个人，只有具备了裘老这样富贵于我如浮云的豁达胸襟，才能看淡得失，心平气和，形神康泰。
潇洒。原指清高洒脱、不同凡俗之意。在裘老看来，潇洒是指轻松、舒畅的意思，即充满生机、生活充实、身心愉悦，从而有利健康。
宽容。即能容纳他人。宽容待人是人生的一种美德，也是处理和改善人际关系的润滑剂，不但能使人心宽体胖、气血调和，而且对于社会的和谐也很有意义。
厚道。裘老经常强调：厚道对维护和培养人体元气有重要作用。厚道最为重要的是，做人要仁厚，多为他人着想，乐于助人和扶危救困，还要常怀感恩与报恩之心，要不念旧恶，多帮助他人。
