健康新知识：合适老年人壮阳的食品有哪些_壮阳补肾……天天学健康……
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补肾壮阳，是每一个男子终身的寻求，然则，年龄段的分歧，壮阳的体式格局也是分歧的，如今市面上的壮阳产物多数针对中青年男性的，为老年人消费的其实不多见，这些产物若是老年人服用，因为体质要素，不只达不到预期结果，以至会对身材形成损伤，因而，老年人壮阳以食疗为主，那末，合适老年人壮阳的食品有哪些呢?
(一)驴肉
驴肉比牛肉细嫩，滋味鲜美，以是俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉”，向来为我国北部地区群众所喜欢。
驴肉是一身高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。每百克含蛋白质18.6克，脂肪0.7克，钙10毫克，磷144毫克，铁13.6毫克，还含有多种维生素及微量元素。驴肉对心血管疾病患者有较好的补益作用。
驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功能。对体弱劳损、气血缺乏和心烦者，尤有较好的疗效。驴皮是熬制驴皮胶的质料，制品称阿胶。阿胶味甘性平，有补血、滋阴、养肝、益气、止血、清肺、调经、润燥、定喘等功能，适用于医治衰弱血虚、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、便秘及统统出血病症。中医以为，阿胶是血肉有情之物，为滋补强健剂。素常体质衰弱、畏寒、易伤风的人，服阿胶可改良体质，加强抵抗力。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋健骨的功效，可医治阳痿不举、腰膝酸软等症。
用驴肉医治疾病的方子有：将驴肉250克洗净，切小块水煮，加豆豉、五香粉、盐调味，肉烂后食用，对气血缺乏患者，有补益气血及安神功能;将驴肉250克洗净，切块水煮，加大枣10枚，淮山药50克，熟后食用，对身倦乏力、心悸心烦者，可起到保养作用。
(二)狗肉
狗肉，有的处所称香肉。我国北部地区有“要吃走兽、狗肉、猪肉”的说法;广东则有“狗肉滚一滚，仙人站不稳”的谚语，这些都申明，狗肉是一种滋味醇香的美味好菜。
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狗肉细致、鲜嫩，养分代价很高，除含有较雄厚的蛋白质、脂肪外，还含有嘌呤类、肌肽及钾、钠、氯等物资。据分析，狗肉中含有多种氨基酸和脂类，可发生较高的热量，确有很好的补益作用，迥殊适宜于老年人冬令进补。
狗肉味甘、咸、酸，性温，有主要的医疗代价，不只益脾，并且壮阳，滋补力较高。《本草纲目》载：狗肉有“安五脏、轻身益气、益肾补胃、暖腰膝、壮实力、补五痨七伤、补血脉”等功能。《普济方》中说狗肉对“久病大虚者，服之轻身，益实力”。如老年人得了肾虚耳聋、遗尿等症，可用狗肉250克，黑豆50克，共炖烂调味食用，医治结果很好;用狗肉250克，炖烂食肉饮汤，逐日1次，连服1～3个月，可医治阳痿早泄。将熟附煨姜炖狗肉，可以或许温肾壮阳，祛寒止痛。
狗肉因其性温热，多食可上火。凡热病及阳盛火旺者，不宜食用。
(三)鹌鹑
俗语说：“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一直被列为野禽上品。早在我国年龄战国时期，鹌鹑肉就被作为珍贵好菜，出如今宫庭权贵的盛宴上。现在，我国用鹌鹑的肉、蛋、肝、腰、骨、爪等烧制的菜肴就有60种之多，备受国内外来宾的喜爱。
鹌鹑肉不只味美胜鸡，并且养分及药用代价也胜于鸡，其肉中含蛋白质可高达24.3％，还含有多种无机盐和卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑肉作为一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食品，迥殊合适中老年人和高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑蛋的养分代价更高，与鸡蛋比拟，蛋白质高30％，铁高46.1％，维生素B1高20％，维生素B2高83％，卵磷脂高5.6倍。鹌鹑蛋并含有维生素P及降压素芦丁等身分。
鹌鹑的肉和蛋，既是很好的补品，对体弱者有补益强健作用，又对多种疾病有调补医治作用。故国医学以为，鹌鹑肉可“补五脏，益中续气，实筋骨，耐寒暑，清热结”。凡人食用可增实力，壮筋骨。用鹌鹑蛋与韭菜共炒，油盐调味食用，可医治肾虚腰痛、阳痿;将鹌鹑1只，去毛及内脏，将天麻15克填其肚内，煮汤，加油盐、味精等调料，煮好后，撤除天麻，吃肉喝汤，可治气血两虚及头昏乏力、血虚等症;
治体弱多病、死气沉沉，可于天天早上用滚水冲鹌鹑蛋2个，空肚食之。鹌鹑还因含有维生素P及芦丁等身分，常食有防治高血压及动脉硬化的功能。
性命不息，壮阳之心不死，这是每一个男子的天分，愿望以上引见的食品，能为宽大老年人带来福音。
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