健康新知识：40岁男性提拔性能力的“保健法”……天天学健康……

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做爱：让你不能拒绝的养生技巧,夫妻保健

　　40岁须眉是一个压力非常大的群体，来自事情的压力和来自生涯的压力，总让一些人的性生涯变的毫无质量，成了官样文章，以至发作性才能减低的征象。这时候，有些人最先追求不要让须眉规复性才能，实在注重一样平常生涯中的小事情就可以或许进步性才能。

　　1、让小弟弟天然呼吸

　　有些男性喜好穿紧身裤，如狭窄的牛崽裤。虽然看着很性感，但实在对自身的身材却很不性感。由于紧身裤可以或许使阴囊与睾丸更紧贴身材，增添了睾丸部分的温度，有碍于精子的消费。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤擅长散热的手腕得不到施展，睾丸的部分温度也会随之升高；紧身裤限定和停滞了阴囊部位的血液循环，尤其是阻碍静脉血液的回流，形成睾丸瘀血，致使生精晦气。常常穿紧身裤是引发男性不育的缘由之一。

　　须眉对照随意，也慷慨点，日常平凡应当多穿宽松的衣裤，让外生殖器充足伸展自在呼吸。下班后、休闲活动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以或许穿一些严惩的平角内裤或痛快不要穿内裤了，不外外出要警惕走光哦。不外，想一想和她不穿内裤走在路上，有些刺激，说不准暂时来火，急遽找处所云雨一场，也不失浪漫，你说呢？

　　2、戒烟、戒酒珍爱性功用

　　不外，另有句话说“酒后乱性”。若是你是想借酒助性，或许更浪漫刺激，可以或许另当别论。身材是自身的，酒也是要钱的，照样珍惜身材，不宜多喝。

　　大批喝酒当然会带来性功用停滞。酒精中毒者中，男性有50%得了性功用停滞，这是由于，酒精降低了睾丸酮的天生速率。另外，慢性酒精中毒者还可能发作养分缺少，引发生殖腺激素杂乱，临床表现为男性生殖腺功用低下，包罗睾丸萎缩，乳房女性化，性欲消退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功用，也有抑制作用。临时抽烟会壅塞血液向四肢活动，使阴茎血液循环受阻，因而涌现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要连结高亢的性功用烟酒应当戒掉，特别是酗酒。

　　3、加强活动磨炼身材

　　据外洋的一项研讨注解，临时习气坐着事情的须眉，若是可以或许对峙列入一段时间的体育磨炼，他们的性生涯次数就会增添，性生涯质量也会有很大的改良。磨炼能加强人体的性反应性，增添阴部肌肉的协调性，另一方面，磨炼可以或许虽速机体的血液循环，有利于阴茎部分微循环状态的改良，这关于维特其勃起才能是有益的。对峙适度的体育磨炼，体质加强了，性功用的阑珊可以或许延缓，有利于削减性功用退步。

　　4、有纪律的性爱

　　“食色，性也”，昔人对性的熟悉是极其深入的。性欲是人的天性，淋漓尽致、优美的、适度地性爱老是让人难以忘怀，性生涯可以或许消弭性慌张，使身心愉悦，内分泌一般，免疫功用得以调治并一般施展

　　推陈出新一般运转。体验到性爱美好的人对性总有着无穷憧憬，以是性爱自身就是最好的促性剂，但发起实事求是。

　　5、不要乱吃补药

　　当代中国的中年须眉正处在一个充溢压力的时期，因而身材也被透支得很多。因而种种奇思妙想的“补药”扑面而来，再加上厂家信口开河的宣扬，似乎中国须眉真的到了不进补就没法生计的田地了。真是如许吗？谜底是：NO。我们现在一提起补药每每都往“那”方面去想。实在，男性真正须要的是全部身材各方面的康健、年青、生机。很多新鲜的例子注解，不适当的乱补所谓的“补药”不只与己无益，偶然反而有害。

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