女娲之汉｜中医养生：随时接吻，科学排遣你的压力_自慰手淫……中医保健……
哪个时间女人特别想和你玩啪啪,自慰手淫
女娲导语：生涯的节拍越来越快，从五湖四海来的压力使得人喘不过气来，在此状况，请不要听任自在的让压力把你打倒，而是要寻觅适宜的排遣压力的体式格局，如许能力更好的面临今后的难题，迎难而上获得成功，因而，枚举以下科学减压供此参考。
要领一：随时接吻
“当我辛苦事情一天回家后，我会吻我的丈夫，欠好的事变就不再要紧了，”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学以为：她意想到某事变。近来的一份研讨报告发明，在2000名伉俪中，那些只要在性爱时才亲吻的伉俪，更轻易遭到压力和烦闷的熬煎，机率是那些就一时冲动常常接吻的伉俪的8倍。研讨领导人劳拉伯曼博士诠释说：“接吻减缓压力，道理是经由过程制造连通性意识，这使身材开释对抗压力与郁闷的化学物资–内啡肽。”
要领二：以拥抱医治
心情年报带来了更多的好消息：在北卡罗来纳大学的研讨人员近来发明牵手和拥抱能够显著地削减压力。请求五十对伉俪牵手10分钟，然后拥抱20秒。第二组的85人静悄悄地歇息，不触摸对他们的爱人。随后，研讨人员请这两组的人议论曩昔令他们气愤或焦急的事宜。那些之前没有拥抱的人，重温曩昔时涌现心率和血压都增高的迹象。但是拥抱在一起，并牵手的伉俪几乎没有诉苦。“一个拥抱的温顺气力，能够刺激皮肤下神经末梢发出清闲民气的信息到脑部，并迟缓开释皮质醇，”凡尼菲尔德博士–迈阿密大学医学院的触摸研讨所主任诠释说。若是你的爱人临时不在呢?菲尔德说其他一些研讨也发明，同伙的一个拥抱或专业推拿还能够资助消弭慌张心情。
要领三：削减叱骂
你能够已总结了一系列研讨已证明的看法：当已婚伉俪争持时，男子比女人更能够撤出-这挫败了他们的老婆。研讨报告还展现了一些不那么显着。在仇视的争辩中，女性看待波折的体式格局，能够显着地影响她的压力负荷，从而影响她的身材康健。女性用敌意的言语回应她们的丈夫，在争辩和以后好几个小时她们的应激激素程度显着上升。而她们的朋友并没有这些身材上征象，美国俄亥俄州州立大学医学院精神病学传授–格拉斯博士说。她透露表现，长时间的压力荷尔蒙热潮，会损伤免疫系统。(客岁犹他州大学的研讨人员发明，仇视的战役风格的一个严重后果，他发明老婆与丈夫发作争执时，叱骂丈夫的老婆发作冠状动脉钙化–心脏病的标记，比立场镇静的要凌驾2倍。丈夫并没有遭到影响。)“争执并不一定是坏事，”格拉斯说，“这是伉俪看法分歧，但会影响康健”。她发起：专注于手头的事变，遗忘必须看法一致;放下冷言冷语及不要骂人。“一般来说，最好想法连结只管低的心情温度，”她说，“词语或口吻越猛烈，丈夫与老婆聆听对方就越难。应深呼吸，并恭敬地完毕攀谈，准许稍后当你岑寂时再议论。”
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要领四：端上茶壶
茶是世界上最受迎接的饮料(在水以后)，连崇敬咖啡的美国人一年也喝9。1百万立方米以上的茶。局部的吸引力能够源自它具有纾缓慌张的气力。在近来的一份研讨报告，英国伦敦大学的科学家指出，一连六星期天天喝红茶4次的人，在慌张事情后，比那些喝咖啡因饮品的具有较低程度的皮质醇。研讨还注解，绿茶茶叶中的物资，茶氨酸，可转变脑电波运动，从慌张酿成放松。43岁的汤弗里德曼，是7岁的双胞胎女孩的母亲，在最忙碌的日子里晓得品茶歇息。她发明，品茶能使人心情放松。“甚至在我刚开始喝时，我也以为放松–水壶的声响，杯在我手中的以为，”她说。
要领五：放松你的约束
因为高科技产物，你的小孩能够24小时联络到你。晓得他们在那里和他们是怎么了呢?这给你带来了极大的轻易，但同时也有你想不到的代价。一项为期两年的研讨，1367名在纽约州事情的男性和女性，有三分之二的家长，因为分不清事情与家庭的界线，以为不胜负荷。专家发起：你与你的配头接纳“轮班制”，敷衍小的紧急状况，并确保保母和黉舍有丈夫和你本身的电话号码。
要领六：检讨一下你的代价
当你的疲劳程度是云云之高，你以为天旋地转，落空掌握，疾速回到轨道的要领是要提示本身甚么是你生涯中最主要的。加州大学研讨人员，请求85人完成了一项问卷调查，列出对他们最主要的事变和最不要紧的事变。然后分红两组。请求一半的人议论他们以为最主要的事;另一半则议论最不主要的事。然后，每个人都须要完成有压力的义务(在观众眼前演讲5分钟，然后再盘算2083除以13)。议论最值得珍爱的事变的人比议论没有意义的事变的人，以为压力比较小。“一定你的代价观，转变你对事物的评价体式格局，”加州大学洛杉矶分校哲学博士大卫说：“在这类状况下，压力将从要挟酿成应战。”他提出一个把研讨结果运用到现实中的要领：在有压力的状况下，想一下对你很主要的人，和你应怎样做一个好朋友，母亲，女儿，姐妹，或同伙。大卫说：“一定亲密关系是规复温和的壮大气力泉源”。
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