健康新知识：男人吃西瓜或损伤肝肾……天天学健康……
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西瓜当正餐要不得
西瓜94%以上都是水份，然则自身含糖量也是很高的。
一般甜度西瓜含糖5%，以是西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/公斤。也就是说若是你天天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而一般的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。以是吃西瓜当正餐是要不得的。
西瓜当宵夜要不得
西瓜富含糖分，若是晚上睡前吃过量，会使胰岛素上升，增进脂肪分解。
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人体新分解的脂肪大多数都贮存在腹部，再加上夜间运动量削减，脂肪只贮存不斲丧，时刻长了，小肚腩就长出来了。
临时吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积压脂肪加厚，不消多长时刻你就会发胖的。以是吃西瓜当宵夜是要不得的。
西瓜不觉饱要不得
为何你日常平凡多吃一碗饭以为饱得不可，多吃西瓜就很少会以为饱呢？岂非面临西瓜我们的食欲突然之间变大了吗？
西瓜和苹果分歧，它的甜味重要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大，这是它被种种清冷饮料所宠爱的重要原因。研讨早就发明，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲掌握的机制。换句话说，喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不以为饱。西瓜既然是含大批果糖，它也有让人不以为饱这类特征。如许人们吃西瓜的时刻难以掌握食量，很轻易吃多，以是这类状况也是要不得的。
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