女娲之汉｜每日健康：男子便秘有“三太” 小心7伤害!_男性护理……健康小常识……

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【男人必看】每天六个坚持，轻松让你延寿十年,男性护理

　　俗语说：“大便欠亨心事重重，大便一通满身轻松。”以后受便秘搅扰的人越来越多，10%-15%的成年人常发作便秘。从医学角度讲，便秘其实不只是指大便“枯燥”的意义，还包罗排便次数削减（每周少于3次），或粪质坚固，排挤难题；或觉得排便过于辛苦或许排便不净。便秘可总结为“三太”，即太少、太硬、排挤太难题。

　　形成便秘缘由：

　　1。不良的饮食习惯

　　因为进食量未几或食品过于邃密，在饮食中缺少蔬菜和含高纤维素食品如谷类、豆类；含有“麸”的粗粮已不克不及登上古代家庭的餐桌，而以肉制品、奶类、甜点为主。因为食品过于邃密或没有充足的食品纤维摄取，致使形成人体内食品残渣太少，大便量少，结肠的爬动不克不及有用推进大便前移，从而会引发便秘。

　　2。太过依靠泻药等手腕资助排便

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　　有些人一天不排便或大便偏枯燥，就如饥似渴地用泻药资助排便，常常服用泻药，一朝一夕对其发生药物依靠和耐受，可形成直肠反射敏感性下落，致使虽有粪便进入，而缺乏以引发有用的神经激动，使排便反射不克不及高兴而引发便秘。

　　3。不良的生活习惯

　　不良的生活习惯形成脱水或饮水量缺乏，因为机体失水而抑止便意及排便反射，迁延排便时候，使粪便在肠道内滞留时候过久而枯燥，涌现便秘。久坐、缺少磨炼使体内的肠爬动缺乏，或延续高度的精力紧张状态等，也可形成结肠的爬动失常和痉挛性压缩而引发便秘。

　　4。某些疾病的影响

　　满身虚弱性疾病；肛门疾患（痔疮、肛裂等）所引发的部分痛苦悲伤；结肠病变如肿瘤、炎症、狭小或憩室病等；截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变；甲状腺功用低下；高钙血症、低钾血症、利尿剂所引发的脱水；糖尿病，尿毒症等都可引发便秘。

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