女娲之汉｜中医养生：怎样用体温计测排卵期最正确？_食色男女……中医保健……
女性想怀孕该如何看排卵期表？,食色男女
怎样用体温计测排卵期最正确，什么时候测？到了排卵期的时刻体温就会比日常平凡升高一些，排卵期事后就睡下落，一样平常在清晨测试就会对照正确的，若是线条很明显的话，那末申明排卵期到了，这时刻能够做好相对应的步伐了。
1、基础体温的丈量法
基础体温是清晨醒后未做任何运动时，在床上测得的体温，它间接反应卵巢的功用。排卵前基础体温比一般体温低，在排卵时体温延续下落-0.2℃，排卵后体温马上升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前;来潮前1-2天，体温又会下落。此即所谓的双相曲线，透露表现有排卵。如体温一直靠近统一程度，称单相曲线，透露表现无排卵。
注重：受测者必需就寝6-8小时后测，逐日把所测数据记录在坐标纸上，一连丈量2-3个月经周期。
2、白带的视察法
一般情况下，白带的质和量随月经周期转变。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢行将排卵时，因为宫颈腺体分泌兴旺，白带增添，通明、微粘、似蛋清样。排卵2-3天后，白带变浑浊，黏稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增添，白带经常增添。
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3、比林斯法
比林斯法是自我视察宫颈黏液并展望排卵的要领。自月经清洁后到排卵日，宫颈黏液有一系列的动态转变：
表面：由浑浊变成半通明，直至通明。
量：由少到中、直到多。
拉丝度：即黏液拉成丝状的长度，由不克不及拉丝，一拉即短，到逐步拉长，直至能够拉到10cm摆布。
外阴：自我感觉由枯燥转为潮润，最后为滑。
女性的排卵日期一样平常鄙人次月经来潮前的14天摆布。考虑到精子和卵子的存活时候，一样平常将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10称为排卵期。在排卵期内性交轻易受孕，以是排卵期又称为易受孕期，别的的时候称为安全期。
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