女娲之汉｜中医养生：古代养生之女人养肾粥的做法……中医保健……
男人养肾水果 吃出持久强壮,壮阳补肾
古代女性每每许多都疏忽了本身的肾功能是不是强大，而智慧的古代女性并不会。也许许多人都邑以为只要男性才会须要补肾，女性是不会肾虚的。实在女性肾虚的显示会要比男性越发显着，列如面色好看，身材虚弱。让我们看看古代智慧的女性是怎样用养分粥来补肾的吧!
1、益智粳米粥
质料：粳米50克，益智仁5克。
做法
首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗清洁入砂锅中，到场净水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。到场益智仁粉末及调味品，稍煮少焉便可。
功能
补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等病症。
2、虾米粥
质料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少量。
做法
将准备好的虾米用温水浸泡半个小时，接着将洗濯清洁的大米一同放入锅中煮熟，依据本身的口胃增加调味品便可。
功能
养肾强肾，补钙壮骨。
3、核桃粥
质料：核桃50克，白米、白糖各100克，净水1公斤。
做法
先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，末了倒入核桃丁与冰糖便可。
功能
补气养，润燥化痰，滋肺润肠。
补肾粥的做法大全 六款美食助你养肾强肾_补肾粥
4、锁阳羊肉粥
质料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法
将洗清洁的羊肉切成细条留着备用。接着将锁阳放入锅中用水煎熬将杂质去掉。等十分钟后将大米和羊肉一同倒入煮成粥。一样的依据本身的口胃到场调味品。
功能
温阳补肾，适合于肾亏而至的腰膝酸软、畏寒怕冷等病症。
5 、枸杞大枣玉米渣粥
质料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法
枸杞、大枣用净水淘洗清洁，锅中到场净水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，便可出锅。
功能
养血安神，补肝，肾降血糖。
6 、羊肉萝卜小米粥
质料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克，香菜15克，盐、味精、料酒各适当。
做法
羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。锅中到场水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲清洁。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉将近熟时下入萝卜块，炖至米汤黏稠，调味便可出锅。
功能
补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。
上面引见的这些补肾粥不仅能都养肾，关于女性来讲另有美容养颜的结果。让我们一同为康健的身材和面貌卖力。现在古代生活压力大、节奏快，许多人最先涌现肾虚搅扰，补肾成为古代人保健养生的一个弗成缺乏的局部，而食疗补肾更是获得多数人的赞扬。
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