健康新知识：哪些一样平常食品可减缓妇科病_生殖健康……天天学健康……
体育疗法有助缓解男人遗精过频,生殖健康
因为女性各方面的生理调治，很轻易遭到种种病痛的骚扰。此时，许多女性常常服用一些药物或许保健品来止这类痛楚。实在，一样平常生涯中只需注重饮食就能够资助减缓“女人之痛”。
多吃红皮蔬菜和生果防备妇科肿瘤
有研讨显现，赤色的蔬菜和生果中含有的自然植物化学成分，能够有用抑止一些妇科肿瘤细胞的发展，同时下降它们对雌激素的回响反映性。另外，洋葱、紫葡萄等相似的蔬菜和生果也具有防备妇科肿瘤的作用。
多吃含钙高的食品防备卵巢癌
外洋研讨专家经由过程大批观察发明，钙质摄取充足的女性，比天天钙质摄取较少者患卵巢癌的几率削减54%。因而，女性应在饮食中充足支配含钙高的食品，如天天对峙喝牛奶，常吃一些豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食品，就会到达防备卵巢癌的目标。
多吃一些蒜类食品防治霉菌性阴道炎
外洋一些研讨报导，常常食用蒜类的女性不轻易得霉菌性阴道炎。研讨专家指出，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物资，它们是一种含硫的自然杀菌物资，具有猛烈的杀菌作用。它们在体内被吸取后，可抑止白色念珠菌在阴道内的过度发展滋生。若是天天对峙吃一只生大蒜，就可对霉菌性阴道炎起到优越的防治作用。
摄取叶酸类食品防备宫颈癌
有观察发明，体内叶酸含量显着缺乏的女性，不仅在有身时轻易引发胎儿的神经管发作畸形，还会使她们患子宫颈癌的风险增大。因而，专家建议女性要适当增补叶酸，包罗服用叶酸增补制剂和注重摄取富含叶酸的食品，如动物肝或肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，如许可有用防备和削减宫颈癌的发病率。
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