健康新知识：裸睡可以让男子阔别前列腺炎!……天天学健康……
男人不要忽视头发的健康,男性护理
一、男性裸睡防备前列腺疾病
裸睡让男性满身得到了放松，能够或许自在、安然地面临本身的身材。裸睡有种自在自在的自在快感，临床研讨已证实其对医治慌张性疾病的疗效很是显着，关于男性由于焦炙、慌张形成的性功用停滞也有结果。并且，裸睡能够唤起性欲，使夫妻生活越发美满幸福，纪律的性生活能增进前列腺液的排挤，对医治前列腺炎也有肯定的作用。
男性的阴囊若是湿润、不透气，轻易让细菌滋长滋生，还会影响到生精功用，精液质量会因而下落。同时，流汗后湿润的内裤更容易增添病原体进入尿道口的时机，以至引发泌尿系统和生殖系统器官的沾染。而裸睡则能够加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的渗出和散热，免除瘙痒不适。夜间这类“零约束”的裸睡体式格局，连结前列腺血液流畅，能防备前列腺炎的发作。
裸睡关于男性由于焦炙、慌张形成的性功用停滞有肯定结果。然则要养成优越的卫生习惯，万万不要把被子床单当做不消换洗的贴身寝衣。对床单被褥质地的挑选也要考究，以温馨、柔嫩、透气的面料为好，制止对皮肤发生刺激，影响就寝。
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二、生精护前列腺的六类食品：
1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜
蒜、葱、韭菜等可谓“男子菜”，它们不只具有壮大的杀菌才能，还有助维生素B1的吸取，增进糖类推陈出新，减缓委靡。有研讨发明，葱属类蔬菜吃很多的男性得前列腺癌的风险低一半。男性每周最少应吃3次葱属类蔬菜。
2、牡蛎、瘦肉等富含锌的食品
中国养分学会引荐男性天天摄取锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是由于男性精液里含有大批的锌，体内锌缺乏，会影响精子的数目与质量。另外，锌不只是雄性激素分解的必需品，同时也负担着珍爱前列腺的重担。含锌较为雄厚的食品有水产物(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产物和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。
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