女娲之汉｜中医养生：护齿妙手，除牙膏牙刷，另有啥？……中医保健……

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　　俗语说“民以食为天”，“食以齿领先”。

　　珍爱牙齿，除牙膏、牙刷等东西外，另有许多护齿妙手就隐藏在我们日常平凡所吃的食品当中。

　芹菜

　　自然的牙刷。其洁净结果堪比生涯中所用的牙刷。芹菜中含有大批粗纤维，品味时，粗纤维会与牙齿外面机器性地磨擦，擦去黏附在牙齿外面的细菌，削减菌斑构成的时机。重复品味还能够刺激唾液分泌，起到均衡口腔内酸碱度的作用。

　葡萄干

　　葡萄干中的某些化合物能减缓口腔中两种细菌的发展，而这两种细菌恰是致使龋齿和牙周炎的罪魁祸首。

　　洋葱

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　　新颖洋葱能杀死多种细菌，尤其是杀灭能引发龋齿的变形链球菌。

　乳酪

　　乳酪中含有雄厚的钙质，而牙齿的终身，正需要增补大批的钙质。乳酪中所含的钙及磷酸盐，能够均衡口腔中的酸碱度，制止口腔内情况处于有利于细菌运动的酸性情况，形成龋齿。

红茶/绿茶

　　多喝绿茶有助于防备龋齿，而经常使用红茶漱口可防备细菌滋长构成牙斑，还可阻挠细菌与糖分及食品颗粒夹杂发生酸性物资，侵蚀牙齿的珐琅质。

　水

　　水是护齿之源。适当喝水让牙齿连结潮湿，刺激唾液分泌。唾液中的溶菌酶是细菌的天敌。尤其是吃完食品后喝点水，还能带走残留在口腔内的食品残渣，起到了防备龋齿的作用。因而可知，喝水是珍爱牙齿最简朴的一种体式格局了。

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