女娲之汉｜中医养生：【推拿推拿】男子强身壮阳的推拿养生术……中医保健……
听说烤腰子真的能补肾吗？,房事保健
男人们爱面子，尤其是在性能力方面更是爱面子。但是，跟着岁数的增进和小我体质的缘由，偶然力不从心。有甚么要领能强身壮阳，又没有反作用呢?中医认为，推拿养生疗法无反作用，能够起到强身壮阳之功能。
摩腹法，就是围绕着肚脐转圈对照用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法能够补五脏，助水谷运化，固然能够壮阳了。
撮谷道：有名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙说，认为肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，是练功中真气运转的线路，具有调治满身诸阳经气的作用。常常撮谷道能够使中气升提，脏腑强健，并可调治气血阴阳，从而到达养生健体的作用。
用大拇指和食指揉双手小指的第一枢纽：这是摆布两肾穴，天天揉两次，每次十分钟摆布。在揉小指穴时觉察枢纽痛苦悲伤不一样，痛的一侧可多揉会儿。
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过脑提耳法：左手过头顶捏提右耳背三十六次，一提一放为一次;然后右手过头顶捏提左耳背三十六次。
握拳法：不要认为壮阳只需肾气足就行，肝气缺乏也不可的，症见勃而不坚;心气缺乏也不可，症见坚而不热，要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气。要领是握拳，吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣，其他四指握紧拳头，且五趾抓地，如忍大便状。
健肺法：壮阳之术中，健肺是很主要的，肺不强则不克不及耐久，最好的健肺之法就是泅水和跑步了，这里不谈，只提示人人能够练一下深呼吸。
点按长强、足三里、仙骨穴。中医认为，穴位推拿是自古至今，经得住磨练的最轻便、省钱、无反作用的强身壮阳要领。
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