女娲之汉｜每日健康：少喝咖啡能提拔男女之间的欲望……健康小常识……
解秘处女膜与守宫砂之间的关系,性爱常识
每对伉俪都想寻求协调的性生活，充溢热情和浪漫，怎样性爱时总会涌现一些不协调的音符，大大下降性爱的质量。想要使性爱越发圆满，就不得不支付一些勤奋了，来看看有甚么要领能让性更优美!
橘子、香蕉、葡萄等增添热潮感
从上世纪60年代起，欧美国家就将性保健列为主要的科学研讨课题，个中一个主要内容，就是怎样经由过程公道饮食来调治性功能。
香蕉、葡萄，增补B族维生素。B族维生素和维生素C含量低，会下降人们的热潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等，则能够补足这些营养素。
少喝咖啡，提拔性欲
睾丸激素威力伟大。美国约翰·霍普金斯大学的大脑成像研讨显现，当睾丸激素在体内奔涌时，大脑中间充溢小心和明智的类扁桃体活动就会削减。这就是为安在性活动中，我们能开释最深邃深挚的自我、不再压制。但睾丸激素有一个大敌，即有“压力激素”之称的肾上腺素。应付肾上腺素的窍门就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。美国明尼苏达州立大学医学院的研讨则注解，200毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提拔30%，这一负面作用能连结18小时。
南瓜气息能助勃起
除女性身材披发的淡淡体香，另有一些意想不到的滋味能令男性颠三倒四。美国芝加哥味觉及嗅觉医治和研讨基金会的研讨发明，玫瑰、巧克力只能提拔浪漫氛围。而苦涩面包圈和南瓜的气息能够增添男性生殖器的血流量，并且时效惊人，能达16小时。甘草、黄瓜和婴儿爽身粉的气息，能让女性阴道血流量增添约13%，这就意味着她的性唤起水平在明显提拔。
天天晒太阳1小时
久些再久些，是男性废寝忘食的寻求。为此，男性情愿实验分歧的药物和医治要领。但荷兰乌得勒支大学的一项研讨发明，有“幸运激素”之称的复合胺是一种使人兴奋的神经通报素，其含量上下和活泼水平决议了性爱耐久与否。
精力病学家指出，有研讨显现，早泄男性体内的复合胺不活泼，分泌较少。但若是对这些男性举行光刺激，就能够增添复合胺的分泌。
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加拿大麦吉尔大学博士则指出，到户外去、多晒太阳，能够提拔脑中复合胺的水平。即使是阴天，人体接收到的自然光，也具有增强复合胺的作用。天天晒1小时太阳，“助性”结果最好。美国还曾研发出一种特制的灯管，开释出来的光波能起到和太阳光相似的作用。
复合胺中一个症结身分是色氨酸，进步这一身分的摄取，也能间接地增强复合胺作用。火鸡和香蕉中的色氨酸含量异常高，能够适当吃一些。
热潮动用六块肌肉
美国科罗拉多州立大学活动生理学传授说：“体形越健美，机体内每一体系的机能就越强大。在热潮过程当中，身材有六个肌肉群会团结活动。针对这些部位举行磨炼，助性好处不言而喻。”
据了解，这些肌肉群包罗上肢肌群、背肌、下肢肌群、腹肌、腰肌和髋部肌群。个中，上肢肌肉能包管男女在性爱中连结稳定的“支点”;增强腰背肌肉的磨炼，能防备性爱时腰背酸痛;腹部肌肉则是“挺进”的动力源。
对男性来讲，除通例磨炼上述肌肉群外，最好的要领就是以每小时10公里的速率跑13分钟，这能进步体内一氧化氮的水平。“一氧化氮能将生殖器神经细胞发出的信息通报到身材其他部位，但这一身分电光石火。”疾速跑的提拔作用能延续24小时。关于体能不济的人来讲，则能够吃一把南瓜籽(2克摆布)，能使一氧化氮含量增添15%。
性爱时学会深呼吸
很多女性在性叫醒以后，会天性地屏住呼吸，如许做反而没法到达热潮。由于呼吸浅或屏气时，呼吸节拍会杂乱，大脑遭到“诳骗”，误以为身材很慌张，输送到盆腔的氧气也会削减。如此一来，就难以体味性快感了。
但若是此时实验深呼吸，身材会逐步放松下来，悉数精力更易于集合到生殖器官，血液中的含氧量也在增添——大脑绝不会错过这极敏感的转变。
若是能够，试着和朋友连结同步呼吸，视察对方胸腹部的升沉。这是有用的视觉刺激，能引发女性的性幻想，也会提拔她对性爱的希冀。
以上为人人引见了一些性福的要诀，愿望给人人带来资助。
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