女娲之汉｜中医养生：清点中药里甚么泡水喝养肾……中医保健……
在夏天女性怎样养肾比较好,壮阳补肾
我们都晓得中医是博学多才的，中药的功用更是多种多样，他们的用法也是不尽相同。中药泡水这类要领既轻便，又能够到达既定结果。人人都异常推重这类医治要领，那末下面就给人人引见几种能够泡水喝的中药，常常喝他们泡的水能够起到养肾的结果呦！
1、枸杞
中医理论以为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于医治肝肾虚损、精血缺乏。
肾阴缺乏引发的虚劳孱羸、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简朴的服法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸取。
2、肉苁蓉
肉苁蓉有“戈壁人参”的佳誉，也是补肾助阳类处方中运用频次较高的名贵药材。汉朝《神农本草经》记叙，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐朝名医甄权也以为它“益髓，悦色彩，延年。”这都注解，肉苁蓉是一种能延缓朽迈的名贵药材。
取15克用水煮开当茶喝，可加少量蜂蜜调治口胃。须要注重的是，由于肉苁蓉能通便，常常大便稀者不宜用。
3、桂圆
桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功能。由于桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸取的萄萄糖，体弱血虚，年老体衰，久病体虚，常常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性子温热，一样平常直接吃较轻易上火，处理的设施就是泡水喝。
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，滚水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功能，是滋补良药，常饮能益寿延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的枯燥全草，生用或酥用；辛、甘，温；入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。重要功能用于医治阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
淫羊藿茶做起来也很简朴，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟便可。淫羊藿茶合适神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。
5、何首乌
何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾结果，并且能黝黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”
何首乌9克，滚水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦色彩等功能。久服长筋骨、益精华、延年益寿，可谓滋补强健、健美益寿的佳品。
固然能够用来泡水喝从而起到养肾作用的中药不单单只要上面几种，另有许多，女娲小编只是遴选几个举例说明，愿望会对您有所资助。养肾的要领有多种，能够中药泡水，能够锻炼身体，也能够接纳食补的要领，愿望人人能够找到合适本身的养肾要领。
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